6到8個月寶寶輔食吃什麼？輔食添加註意這4點 3款輔食推薦

寶寶到了7個月左右就顯得不安分了，總是喜歡爬來爬去，很喜歡讓媽媽抱著出去玩。有的開始喜歡讓媽媽駕著學走路了。這時候是寶寶開始學習走路和張掖的關鍵時期，這時候需要注意碘、維生素K、鈣質的補充。

1、寶寶這個月要補鈣

寶寶補鈣充足可以讓寶寶牙齒長得更快，更加健康堅硬。這個時間補鈣有利於緩解寶寶神經興奮，穩定寶寶情緒。這個月補鈣量大大增加，由原來的的75毫克增加到350毫克左右。

2、寶寶這個月要補碘

這個月份的寶寶處於生長的關鍵時期，如果沒有及時給寶寶補充碘就有可能導致孩子智力發育緩慢，毛髮結構異常甚至生長發育停止等問題，因為每天保證寶寶碘攝取量在50微克，不要補充過多。

3、寶寶這個月補充維生素K

這個月份寶寶開始爬行，難免磕磕碰碰。寶寶補充維生素K有利於肝臟分泌凝血酶，加快傷口癒合。同時維生素k有利於促進寶寶智力發育，建議每天補充10微克維生素K。

4、適當補磷，胃口好

寶寶缺磷會導致寶寶食欲不振、身體虛弱，甚至出現神經中樞疾病。磷也是骨骼的重要組成部分，媽媽給寶寶補鈣的時候也要觀察孩子是不是缺磷。補磷每天在450毫克為正常，補充過多容易阻礙其他微量元素的吸收。

6到8個月寶寶輔食推薦

魚泥豆腐

原料：三文魚50 克，豆腐80 克，鹽、香油、澱粉各適量。

做法：1、 三文魚洗凈，剁成泥，拌入少許澱粉；豆腐洗凈，切大塊。2、 在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸7 分鐘至熟，出鍋後加鹽、香油即可。

營養功效：三文魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等礦物質，對寶寶的生長發育有利。

魚菜米糊

原料：米粉10 克，魚肉、青菜各20 克。

做法：1、將米粉加適量水，攪成糊，放入鍋中，大火煮5 分鐘左右。2、將青菜洗凈，剁成泥；魚肉洗凈，去骨，剁成泥。3、 兩者一起放入鍋中，再與米粉共煮，煮至魚肉熟透即可。

營養功效：魚菜米糊可為寶寶提供動物和植物蛋白、碳水化合物、B 族維生素、維生素A 等，可使寶寶胃口好，消化好。

肝末雞蛋羹

原料：雞蛋1 個，鴨肝1 塊，香油適量。

做法：1、 鴨肝煮熟後切成末，備用。2、雞蛋取蛋黃，加適量溫水，打勻後放入鴨肝末中。上火蒸7分鐘左右。3、蛋羹蒸好後，淋上香油即可。

營養功效：鴨肝中富含維生素A、維生素B2、鐵等營養成分，雞蛋富含蛋白質、鋅、磷等，這道添加了鴨肝的雞蛋羹營養全面，能滿足寶寶的身體需要。

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