你焦慮的根本原因，是急於過標配的人生

GIF

你焦慮的根本原因，是急於過標配的人生

文／文長長

壹

前幾天，跟我即將畢業的表弟聊天，他憂心忡忡的跟我說，「姐，我馬上就22歲了，就要畢業了，可你看看我現如今沒錢買房，壓力多大啊」。

他跟我講他的實習，講他遇到的各種複雜人際，講每天晚上要熬夜加班到幾點，講被領導誤會時的心理活動，罵著傻逼老闆，傻逼同事的時候，句句不離焦慮。

他跟我說，喜歡的女生跟他表白，如果他繼續留在原來的城市，他本可以跟她在一起的，但考慮到未來，他怕給不了她想要的生活，還是選擇去別的城市發展，也拒絕了她。

話語中充滿著遺憾，還有對現實的無奈和不屈。

他擔心自己畢業後找不到一份合適的工作，害怕沒有一份好的未來，焦慮自己進步得太慢，他感覺自己現如今能握住的東西很少。

因為不忍心看到表弟這麼焦慮，每次我都安慰他，現在這個年紀焦慮是很正常的，但是我們要努力，也要平常心。

當然，我也是從那個「焦慮」的年紀過來的，我也是深刻明白焦慮多麼的噬人。

在我最焦慮的時候，我狀態特別差，整顆心特別急切，把我曾經建立的價值觀基本都推翻了，曾經能夠安慰我的話句都不能安慰我了，甚至心裡會很荒涼的覺得，這些所謂的話語都是騙人的。

我很焦慮，我沒有耐心，我狀態很糟糕，甚至有點厭世，我覺得生活里再無美好的東西，除了工作就是工作，實在沒趣。我找不到生活的出路，看不到生活的希望，只能在內心世界裡絕望的亂撞。

但現在的我，在不斷的自我調整中，整個人狀態好多了，或者說整個人平靜了很多。

最大的變化是，當某一天早晨醒來，對著鏡子里看那個頭髮亂糟糟的自己，不是困得眼睛都睜不開，想著今天又要上班，而是打心底欣賞起自己，我覺得這樣的自己挺可愛的，這是大半年來第一次，我打心底感受到生活的美好，也是從此刻開始，我知道自己的感覺和狀態都在慢慢回來。

所以，關於如何面對自己的焦慮，我有幾件事情想分享：

貳

專註的做好你手頭的事

不要去想那麼多的以後，不要為還沒發生的以後去擔憂，不要總去糾結未來我買不起房怎麼辦，誠然我們需要長遠看問題，需要考慮未來，但我們也需要享受此刻的生活。

當你為某件事焦慮的時候，就不要去考慮這件事的未來影響，就專註做你手頭的事，該幹嘛就去幹嘛，不要預支你的煩惱。

而且很重要的一件事是，當你焦慮的時候，就去做那件讓你焦慮的事情，別去考慮結果，而是想辦法把這件事變好，一點點朝著你想要的方向去改變。

如果最後實在變不好怎麼辦，那就這樣了唄，搞砸一件事，也不會讓你搞砸人生。

我學姐曾經跟我說過一句話：

」當我堅持不下去一件事時，我就告訴自己「你是天才，你可以繼續努力下去」，而當我努力了，依舊達不到我想要的目標時，我也會選擇放過自己，跟自己說「你也不是天才，搞砸一件事也很正常」。

把自己當成特別的一個，也別太把自己當成最特別的一個。

叄

每天做一件能讓你開心的事

當我狀態不好，做什麼事情都不上心的時候，我會選擇適當的取悅自己。

比如，當天特別想玩，一點也不想工作，我就跟自己說，那就出去看一會電影，逛一會街，但是看完電影逛了街，吃了好吃的，回來就要認真工作倆小時。

有一段時間，我特別焦慮，每天都活在緊繃的情緒下，然後我試著每天自己給生活添一點色彩。

比如今天上班的地鐵上我聽在喜馬拉雅聽一節想聽的課，或者看一集特別饞的韓劇，或者上班路上繞遠路去買特別想吃的酸奶。

又比如我表弟說，同事欺負他，他很委屈，我就跟他說，那你就試著不去想傻逼同事，去想想自己想乾的事，然後告訴自己，我要好好工作賺錢。

下班回家可以去跟大學同學一起打下遊戲放鬆一下，也可以下班回家的路上給自己買好吃的食物。

可能生活讓你很焦慮，但你要試著自己去把生活過得很豐富多彩些。

肆

踏踏實實去賺錢

我始終覺得，我們現實生活中的大部分煩惱，都源於沒錢，或者換句話來說，絕大部分煩惱，都可以用錢解決。

以前在網上看到一個段子說：

同樣是失戀，沒錢的你，只能坐在路邊吹著啤酒，哭得再凶再美，也是很慘的，但你努力賺錢，有錢的話，就能躺在幽美的山中溫泉里敷面膜，努力賺錢還可以去紐約哭，去倫敦哭，去巴黎哭，可以一邊哭，一邊坐著SPA，還可以一邊哭，一邊買買買。

同樣是失戀，有錢和沒錢的差別都是不一樣，充分說明我們賺錢的重要性。

而且你所焦慮的房子、車子，和不算明朗的未來，都能通過自己努力工作，努力掙錢打拚回來，其實看樣子未來很遙遠，但起來也不算遙遠。

本文來自創業前沿，創業家系授權發布，略經編輯修改，版權歸作者所有，內容僅代表作者獨立觀點。[ 下載創業家APP，讀懂中國最賺錢的7000種生意 ]

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！