痛風不用怕，五個日常小技巧讓你痛風不再犯

痛風是尿酸鹽沉積於骨關節、腎臟和皮下等部位，引發的急、慢性炎症和組織損傷，與嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，屬於代謝性風濕病範疇。

很多朋友因為在飲食中不注意，就會很容易誘發痛風。痛風會影響患者的生活質量，嚴重時會令患者感到非常痛苦。所以各位朋友平時一定要做好保護痛風的措施。

腕關節疼痛的臨床表現如下：

1、急性關節炎期：突然起病，關節劇痛，呈撕裂樣、刀割樣或者咬噬樣，難以忍受。數小時即可看見受累關節出現紅腫熱痛現象。發作常呈自限性：起病數天後自行緩解。一般都伴有高尿酸血症，也可有急性發作患者血尿酸水平正常。常見的發病誘因是受寒、勞累、飲酒、高蛋白飲食、外傷等。

2、慢性關節炎期：痛風石是典型臨床表現，常見於反覆發作的關節處等。肉眼可見黃白色大小不一的物質，經久不愈，但是繼發感染的幾率小。故臨床表現多為關節持續的腫痛、壓痛、畸形、關節障礙等。

痛風的治療方法：

一，關節的常規活動，您的手指和腳趾，膝蓋和肘部的活動不再進行伸展運動，這將推動關節處的尿酸晶體的結晶。

二，治療痛風在日常使用肉桂5克成粉，用蜂蜜20可以服用，按摩關節疼痛，一般30分鐘減輕疼痛。

三，晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不僅治療痛風好，而且減輕疼痛，並將尿酸晶體重新溶解排泄。

四、尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。

五、平時可以多喝水，水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出，可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。也可以喝這種能降尿酸的蒲公英紅金梅茶（百合，淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，玫瑰茄），每天喝兩杯，可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

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