聽經驗媽媽支招如何緩解孕吐

我的孕期是幸福而甜蜜的，這種感覺從知道我懷孕的那一刻起。

當知道懷孕了，老公馬上高興得直轉圈，不知該干點什麼好。而且從那天開始，他每天都要接送我上下班，之前因為他上班時間比我早，而且離我單位不順路，所以都是我自己坐公交車上班的，這次他下了決心，每天請兩小時的假來接送我！

公婆知道我懷孕後也非常的高興，每天變著花樣的給我做吃的東西，既要保證營養，又要讓我愛吃。他們每天在我包里塞上一個蘋果，一根香蕉，一個桔子，還有一包高鈣奶，讓我上班時間補充營養用。

剛開始知道的一周是異常幸福的，除了愛睡覺外，總的來說沒有什麼變化，而且全家人又非常的關心我，心裡的高興勁別提了。可好景不長，慢慢的我開始有了大家都說的那種孕期反應，開嘔，夜裡起床頻繁，吃不下東西。

每天一到吃飯的時候就成了我苦難的開始，明明不想吃，老公和婆婆使勁讓我吃，說一定要保證營養，一定要多吃。有的時候剛吃到一半，就開始跑到廁所里去吐。因為怕缺鈣，所以從知道懷孕我就每天一斤奶的喝，可喝到後來，那個奶到嘴裡哪還有什麼奶香呀，跟吃藥差不多，閉著眼睛往嘴裡灌。

直到這個時候，我才體會到當一個媽媽有多麼的不容易，都說十月懷胎，我這才剛開始，想想之前做的一些事情，說的一些話，我真的覺得對不起媽媽。都說不養兒不知父母恩，我到這個時候才開始明白這個道理了。

老公在我的孕期表現極好，都有些讓我意外。他是一個嫌麻煩的人，但往往會因為我說一句想吃什麼了，就會去給我做或者買。他的體貼照顧，使得我的反應好了很多。

我的早孕反應持續了四個月左右，直到一天在乾嘔的時候，我突然覺得肚子里拱了一下，因為之前差不多同時期懷孕的網友說有人感覺到了胎動，所以我馬上忍住乾嘔，想再確認一下，結果半天也沒反應，正當我恢心的時候，突然肚子裡面又突然動了一下，就像是神經在跳一樣，我興奮得急忙從廁所跑出來，向老公彙報這個情況。估計是寶寶在肚子里也感覺到了不舒服，所以向我抗議了。

神奇的是從那以後，我乾嘔的次數也越來越少,直到後面的全都消失了。

通過我對自己早孕反應的總結，我覺得媽媽們可以注意以下幾點：

1、一定要吃順口的，少吃，多餐。再有營養，不想吃也不要硬往下壓，不然肯定會引起嘔吐反應的。

2、保持心情愉快。心裡高興了，會減輕很多，估計這就是孩子在肚子里也能體會得到的。特別是老公，這個時期一定要體貼，只有這樣，孕婦才會心情愉快，寶寶發育才會健康。

3、多吃水果，我個人覺得對嘔吐比較管用的是橙子。橙子不上火，而且酸中帶甜，特別適合懷孕的人吃。

4、不要總想著早孕反應這事，要把注意力轉移，特別是周末如果天氣好的話能去逛逛公園，呼吸新鮮空氣，肯定比在家裡呆一天的效果要好很多。

5、干點力所能及的事情。有些人一懷孕馬上變得很嬌氣，什麼也不敢幹了，我個人覺得沒有這個必要，而且干點家務，比如收拾一下屋子什麼的（別乾重活），一來運動了，二來轉移了注意力，三來還把家務做了，一舉三得。

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