女人臉上長皺紋怎麼辦？教你幾個保養秘訣，效果非常好！

隨著年齡的增長，保養不好臉上避免不了會出現皺紋，當皺紋出現了，不僅會很顯老，還會影響自己的心情，小編曾也是被皺紋困擾的女性，所以對這方面有一定的了解，今天我們就談談皺紋，畢竟人人都希望自己變美，不想成為老太婆。

首先，先帶大家了解一下皺紋的正真含義，書上寫的喔：皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋就會漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、、頰、頸部、下頦、口周。可以假想一下，當自己的臉臉爬上皺紋，那該有多顯老，所以，不想讓皺紋就要注意自己的保養，接下來呢，先給大家講幾種去皺紋的小妙招，再帶大家認識幾種不錯的去皺，防皺護膚品。

八個基礎保養小小竅門：

1.過氧化物是造成皺紋的主因，盡量避免，就可以有效預防細胞氧化，減少皺紋的出現，比如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

2.多吃些具抗氧化功效食物，可讓皺紋晚長十年，比如含維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚的水果；推薦多吃葡萄，由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，當然，也可以用葡萄汁來敷臉，或將葡萄籽碾碎成粉加水做成面膜，都能有效做到防皺紋。

3.注意保濕皮膚，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充（一會帶大家認識幾種不錯的），避免肌膚出現乾燥的細胞。睡覺前多用保濕面膜喔（這個一會也會講到）。

4.做好肌膚防晒

在戶外時盡量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

5.睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。科學家對比過剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，可以獲得良好的改善。

6.清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚。跟大家透漏個好方法哦，淘米水洗臉很不錯的。

7.避免摳抓肌膚

當肌膚出現不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。

8.經常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。

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