阿福說內家拳之 太極拳入門第一要：「放鬆」是害人的迷魂藥
（一）入門第一要：「放鬆」是害人的迷魂藥。
阿福是放鬆理論的的受害人之一，只是我被害的時間有點長----二十多年，因此對它深惡痛絕。我想跟我一樣受其毒害的人絕不在少數。只是他們中的大部分人還沒有醒悟，仍然樂在其中。只要看一下公園裡的太極拳，甚至電視中的太極拳表演就知道了。總結一成句話，那就是：「門戶大開，鬆鬆松垮垮，等著挨打。」
其實出現這種情況的，不僅是太極拳，其它傳統武術也是如此。他們從注重實戰的真功夫走向了表演化，套路化的花拳繡腿。不過太極拳習練者最多，受放鬆理論毒害最重，也就變成了最不經打的豆腐渣。
咱們看王宗岳的《太極拳論》，通篇也沒有一句讓人放鬆的話。後來的人自作聰明，加上了放鬆，自以為得了太極拳的真諦。其實這正是如王宗岳所言：「捨近求遠，差之毫厘，謬之千里。」了。
阿福認為如要用松字，必須加上一個字，「開」，用「鬆開「 二字更準確一些。否剛就容易誤導人為鬆懈無力，松垮散亂，即不能健身也不能實戰。我認為更準確的表達應該是「柔韌「二字。
其實我們真正要練的是周身一家的協調，筋的柔韌，伸縮，骨的堅實挺拔，節節貫穿，勁力的八面支撐，全身的渾圓一氣，虛實變化的敏感等。所謂的「松」是在長期的符合規矩的站樁和拳架盤煉下自然產生的骨升肉降的結果，而不是習練的方法和原則。那些自以為很放鬆的操友，其實是假松，只要遇到強大一點的外力就不敢鬆了，也松不下來了。
因為現在的人們把練拳的順序弄顛倒了，就比如你想蓋個三層樓，不從地基開始建，卻想從第三層開始造。怎麼可能造成呢？難怪現在的人都把太極拳練成了挨打的拳了，是個阿貓阿狗都可以來欺負一把。
有時看看擂台上的太極拳比賽，對抗開始前選手自己先表演幾下，打幾式拳，那是行雲流水，鬆軟得很，看起來很瀟洒。但一對抗起來，誰也不敢放鬆了，都使出了全身力氣，成了頂牛比賽了。最終還是要看誰長得高大粗壯，誰的本力大，那獲勝的可能性就大。根本就看不到太極拳的以弱勝強，以柔克鋼。這就是因為這些選手還沒有真正抻開筋骨，沒有練出松彈之勁，沒有練到虛實變化之技，不會引進落空，更談不上六面渾圓力了。
總之一句話:「不要被放鬆二字誤導，只要不努氣，不使拙力就可以了。」
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