天天刷牙為何還是口臭？教你幾招，讓開口不再尷尬

每天都在刷牙，可為什麼嘴巴還是會有口臭?相信有不少的朋友在生活中會遇到這一情況。

所謂口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。有些人口臭較重，自己能夠聞到自己的口氣臭穢;而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。可別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與他人近距離交往，影響正常的人際交流。

那麼導致口臭的原因有哪些呢?

1、刷牙不徹底，留有死角，特別是裝有假牙人的後牙間隙處。

2、刷牙較徹底，但患有難治性的牙周病。牙科醫生認為，難以處理的口臭多數起因於牙周病。患有牙周病的人其口腔衛生可能比較好，但有口臭和牙齒鬆動等癥狀。

3、細菌在舌頭的後部增長繁殖，一般的刷牙不能完全把這些菌落驅逐出來。

4、部分疾病或藥物導致：一些消化系統疾病，如便秘、胃痛、消化不良、等有可能促使細菌處於活躍狀態，或直接產生硫化物，導致口臭。此外，有些藥物長期服用也會導致口臭，如抗高血壓藥物，抗過敏藥物，激素類藥物等都會增加口乾癥狀，間接導致口腔異味。

5、不良飲食：生活中有些食物也會加重口臭癥狀，如洋蔥，蒜，奶製品，糖類等在口腔內都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些也會加重口臭。

6、心理因素：　壓力、緊張、工作量過大也有可能帶來口臭。因為緊張，壓力都會令機體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現唾液腺分泌減少，導致口乾。

那麼如何處理才能消除口臭呢?

首先要養成良好的口腔衛生習慣。做到飯後漱口，早晚刷牙。

還需要勤刷舌頭。在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

其次就是把一日三餐正常化、規律化;不挑食，不偏食，不暴飲暴食;多吃蔬菜水果，做到粗糧細糧搭配。

第三、每半年洗一次牙。雖然每天都認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

第四，了解口氣的原因，從根本上去解決口氣問題，可以採用中醫治療口臭，可以從人體內臟及內分泌入手，深層調理、疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡。

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