總膽固醇臨界高值怎麼辦？

人體的總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含的膽固醇總和。每個人的總膽固醇水平都是不一樣的，總膽固醇的數值變化主要取決於家族遺傳因素和個人生活方式。總膽固醇偏高容易帶來心腦血管方面的疾病，對人的影響比較大。生活中發現總膽固醇偏高的情況應該及時採取措施治療。

人體血清中總膽固醇的正常值一般為 3.6--6.5 mmol/L。總膽固醇在臨界高值應該引起重視了。總膽固醇高的人可以先嘗試改變生活和飲食習慣，一段時間過後再去醫院複查，看看膽固醇是否有下降的趨勢，如果沒有下降就需要靠藥物來降低，如果有下降趨勢，可以繼續保持之前的飲食和作息習慣，不用吃藥也可以使膽固醇降低。

生活中引起總膽固醇偏高的原因有：吃過多油膩食物和膽固醇高的食物、身體肝臟受損、阻塞性黃疸等。總膽固醇偏高會對人體造成較大危害，很多高膽固醇血症、冠心病、糖尿病、肝硬化、中風、腦血栓患者都是因為高膽固醇所致。因此，總膽固醇偏高的人一定要引起重視，否則容易誘發各種疾病。

膽固醇偏高的人建議在日常生活中飲食要少鹽少油，少吃脂肪高和膽固醇高的食物，例如雞蛋、海鮮、肥肉、動物內臟等。多吃蔬菜水果和含維生素多的食物。要保持愉悅的心情，多鍛煉身體，保持合適的體重。忌煙酒。

總之，在能依靠飲食習慣就改變總膽固醇的情況下不建議採用藥物治療，因為藥物治療多少都會對身體有一點影響，採用食療是最好的。身體的健康與否需要靠自身的健康意識，平時多注意飲食健康、均衡就能很好地解決這個問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！