懷孕了還在用錯誤的睡姿嗎？快進來看看！

相信大家也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側卧位，但是，對於長達280天的孕期來說，一直保持左側卧位是件很困難的事；

其實，孕婦正確的睡覺姿勢並不是一概而論的，不同的孕期，可以採取不同的體位

孕早期（1-12周）：

對於孕早期的孕婦，肚子不是那麼明顯，相對而言也比較貪睡，寶寶在肚子裡面也比較小，所以，這時候，您需要的體位是怎麼舒服怎麼來，盡量不要採取俯卧位；俯卧位容易擠壓到寶寶。

孕中期（13-27周）：

進入孕中期後的孕婦相對於孕早期而言，不是那麼貪睡了，您會慢慢的感受到寶寶的胎動了哦！如果您睡覺的姿勢不合寶寶的心意，他會在裡面動個不停哦，這時您就需要調整睡姿了，不能由著自己來，而是要根據寶寶的胎動反應。通常，孕婦採取仰卧位的時候，寶寶胎動比較明顯，右側位卧稍弱。這個時候也千萬不要俯卧的哦！

孕晚期（28-40周）：

這時候的寶寶已經能在肚子裡面靈活的翻身了，所以胎動動靜也比較大，對於孕後期的孕婦，建議的最佳睡姿是左側卧位，左側卧位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病症。

如果孕晚期的孕婦不能很好的適應左側卧位，可以採取仰卧位，但是需要將腳部用軟枕墊高；要孕婦移至保持一個體位不動，是件很痛苦的事情，孕媽媽可以根據寶寶的胎動適當的調整下睡姿。另外，大家也可以考慮採用孕婦專用睡枕，孕婦專用枕頭一般在淘寶上或者母嬰店就可以購買。

以上經驗僅是個人總結，僅供大家參考

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