霧霾的天氣，這幾種食物可以多吃，對我們的健康挺有好處

現在的社會雖然是發展的越來越好了，但是空氣的質量卻變的越來越差的了，很多的地方霧霾的天氣都是比較的嚴重的，這幾種食物我們就是可以經常吃的，因為這幾種食物對於我們的身體健康是挺有好處的。

上面這個就是白蘿蔔了，很多人都是很喜歡吃白蘿蔔的，白蘿蔔中含有很多的營養物質，經常吃可以很好的幫助我們起到止咳化痰的作用哦，而且現在天氣也是比較的寒冷的，在冬天吃蘿蔔也是非常的適合的。

霧霾的天氣，我們吸入的灰塵等等的物質也是比較的多的，我們體內的毒素也是相對來說會增多的，這時候就可以多吃百合，百合可以很好的幫助我們提高抗毒的能力，百合也是可以很好的養肺的，所以常吃是非常的不錯的哦。

鐵棍山藥這一種食物本身就是非常的有滋補作用的，在霧霾天也是可以經常吃山藥的，不過一天的量就不要過多，過多的話是不能很好的吸收的，山藥對於我們的肺還有脾胃都是有很好的保健作用的，所以經常吃也是非常的不錯的。

最後就是雪梨了，雪梨對咳嗽也是非常的有幫助的，雪梨加冰糖還有枸杞一起燉，燉好後喝湯是非常的滋補的，經常這樣喝對我們肺部的保養也是非常的有效果的哦。你們還知道什麼食物對於我們的肺是非常的有好處的嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！