一根胡蘿蔔，我這樣減肥2周，沒想到瘦了10多斤，真的好神奇！

這是我此時的樣子，其實在新年剛過完那會兒我還依然是個大胖子，當時因為過年的原因，所以減肥計劃被擱淺了，年一過完，我就開了運動減肥，其實我把飲食完全改了，剛度過大葷時期，天天吃粥簡直是一種享受，早上瘦肉粥，晚上白米粥，中午素菜和飯。

然後運動方面，當時一直都在做室內運動，值得一提的是減肥老師介紹給我的這杯果蔬汁，只用一根胡蘿蔔，每天一杯就行了，下面是方法：

用料：半根胡蘿蔔，一個蘋果，水300-500ml

方法還是很簡單的，首先胡蘿蔔切塊。

加水，榨成汁，然後就完成了。

味道上面因為有蘋果其實已經很甜了，如果還嫌味道淡的話可以加蜂蜜。效果還是不錯的哦~

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