十大延緩衰老、補五髒的中藥材排行榜，趕緊吃起來！

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怡情健體膳食導引糾偏

漢代《神農本草經》記載，有120種中藥是健身延年、抗衰老、補五髒的藥物。

李時珍的《本草綱目》中記載能有延緩衰老功效的中藥有177種。下面，我將介紹十大具有預防衰老的中藥給大家。

人 參

人蔘之所以很稀奇，很名貴，主要與它的藥用價值有關。

在很早的醫書《神農本草經》中就認為，人蔘有「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智」的功效，「久服輕身延年」。

現代醫學表明，人蔘能延長細胞壽命，可改善大腦功能，增進免疫抗病能力，保護心肌不受損害；

抗輻射，促進紅白細胞增長；改善性功能，降低血糖，降低膽固醇，提高機體適應環境的能力；

促進食慾，消除疲勞以及抗病。

靈 芝

《神農本草經》認為，靈芝能夠「補肝氣、安魂魄」，「久食，輕身不老，延年神仙。」

現代醫學證明，靈芝可以強身，止咳喘，增強冠脈血流量，減少心肌耗氧量從而保護心臟；

能保肝解毒，促進肝細胞再生，調整免疫力，可防治中老年人的高血脂，慢性支氣管炎，神經官能症和腦功能衰退。

黃 芪

「脾為後天之本」，脾胃派代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」。

現代醫學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。

黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。

川 芎

昔人謂川芎為血中之氣葯，殆言其寓辛散、解郁、通達、止痛等功能。

現代醫學論證，其作為活血葯已廣泛用於臨床，現已證實川芎具有抗氧化作用。

枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子為「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」

枸杞子具有補腎健脾、延年益壽；益精明目、止渴生津的效果。

且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

五味子

五味子分為南、北二種。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列於神農本草經上品中藥。

能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，與瓊珍靈芝合用治療失眠。

既可通過捕獲氧自由基起抗氧化作用，亦可提高細胞內抗氧化酶的活性以清除自由基。

三 七

清代名家趙學敏稱三七為「中藥之最珍貴者」。

現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處。

三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率。

降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面有較大的優勢。

何首烏

《本草綱目》記載：「此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精。?所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髮，為滋補良藥。」

何首烏能促進神經細胞的增長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。

並可調節血清膽固醇，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

刺五加

《本草綱目》稱之「久服輕身耐老」。

現代研究發現，刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身健體作用。

還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，具有抗菌消炎和一定的抗病作用。

絞股藍

號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。

絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。

降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張、鎮靜、鎮痛。

來源：五味古法中醫

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