養生站抱樁：減緩疲勞，祛除體內寒濕

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師兄們好！最近因為春節將至大家工作比較繁忙，有師兄在微信後台留言，最近比較疲勞有沒有簡單的樁法可以緩解呢？今天給大家分享一個簡單易做效果好的養生功法：養生站抱樁。

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方法如下：

站立，雙腳分開與肩同寬，雙腳須內「八」字，腳跟稍稍抬起，重心落在腳掌前2/3處，也就是湧泉穴上，兩臂交叉在胸前環抱，全身都放鬆下來。站立15~20分鐘。

大家在看電視的時候就可以做，這個動作的受力部位剛好是兩腿前外側和小腿肚子，鼓動了多氣多血的胃經，能促進人體氣血的通暢；兩腿肚子所受的力，正是作用於承山穴——人體祛濕的最好穴位。

作用：可達到減緩疲勞，祛除體內寒濕的效果。

這方法可以方便的應用到生活中，是不是簡單易行，大道至簡，提醒大家不要因為看著簡單就忽視哦！有問題歡迎大家留言交流！

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