營養又好吃的便當，就在這裡

減肥似乎是伴隨每個女孩一生的話題，但有的人為之付出行動了，有的人只是說說而已。而且為減肥而做的行動也不一樣，像吃減肥藥之類的一概在黑名單，像單吃某些食物減肥的說法也是不科學的，人需要從各類食物中吸取營養。

我喜歡在主食里添加其他雜糧來增添營養，今天加的紅米，略有嚼頭。給大家介紹個帶魚去腥的方法，腌制用花椒水料酒薑片。腌好拖個蛋液用油煎後，用紅燒湯汁稍燉，燉的調料有花椒大料生薑大蔥生抽老抽白糖鹽。涼拌捲心菜木耳用的是早上剛炸好的雞縱油，很香呢。今天的紅豆沙也很美味啊，紅豆提前泡一夜，第二天用豆漿機打成糊就可以了。紅豆沙在我心裡，可是佔有一定分量的，若干年前第一次在朋友的介紹下去品嘗了它的味道，果然很驚艷，經過很多次的探索，終於搞明白了

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