熟齡女性健康管理之代謝綜合征
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這是我們熟齡女性健康管理講座回顧系列的第二篇文章，今天我們主要講講代謝綜合征。
本文內容僅作為醫學科普，旨在共同學習，互相交流，其不作為臨床診斷及醫療依據，也不保證所涉及的內容未來不會發生變更。
代謝綜合征確診標準
如滿足以下五個標準中的任何三個，可確診為代謝綜合征：
代謝綜合征患病率
從最左邊這一組柱形圖可以看出，女性年輕時代謝綜合征的發病率很低，到了四十五歲，每增加十年，代謝綜合征的發生率也明顯增高。
而男性在四十五歲以後，代謝綜合征的風險也在增加，與女性相比，每十年增加的幅度不是很大。
代謝綜合症包括
其中，特別要強調的是腹部脂肪和肥胖的問題，下面這張圖可以說是非常形象了。
圖片左邊是俗稱的「蘋果型肥胖」，脂肪在內臟器官中（主要是腹部）堆積過多，會增加患代謝綜合征的風險。圖片右邊是「梨形肥胖」，脂肪主要堆積在大腿和臀部，相對來說，比蘋果型肥胖好一點。
簡單地說，如果兩個胖次體重一樣，其中一個是「蘋果型肥胖」，那麼就有可能患上代謝綜合征。
亞洲人的體重標準
體重指數（BMI）計算公式：體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方，BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
上次講座期間，有很多朋友對代謝綜合征提出了疑問，我們這裡篩選出了3個代表性的問題，由侯醫生為大家作答。
1. 代謝綜合征如何預防和治療？
答：由於代謝綜合征是一組疾病，所以重點在於治療引起代謝綜合征的原因。比如：減體重，治療高血壓，控制血糖及降血脂。
2. 更年期如何控制體重？
答：與一般意義上的控制體重的方法是一樣的。比如健康的生活方式，包括健康飲食、控制食量、多運動。
3. 我有高血壓和甲減病，現在每天早上空腹服用優甲樂2顆，降壓藥施慧達1顆，我腹部脂肪比較多，代謝功能比較差，有時候2、3天才一次大便，你看我的問題該怎麼解決，謝謝！
答：主要是注意健康的生活方式，保持正常體重，控制好血壓和甲狀腺功能。治療便秘可服用人工纖維（benefiber），治療便秘的藥物（Colace, docusate and miralax, Metamucil ）及益生菌（probiotics）。
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