酸甜苦辣咸、巧克力、辣椒、火鍋、油炸食品……

這些說起來都要流口水的美食，有的時候不光是因為嘴饞，

也是一種提醒你身體缺乏某種元素的「預警信號」，一起來看看吧

美國《預防》雜誌刊文

總結了突然貪吃的5種可能

1 渴望吃巧克力：偏頭痛前兆

有神經病學博士指出，一般在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。

2 極度口渴：糖尿病早期

極度口渴通常是血糖水平過高導致的，血糖水平過高的時候，身體需要把多餘的葡萄糖通過尿液排出。於是大腦會讓我們多飲水，可是多飲水，小便更頻繁，反過來又加重口渴。

3 想嚼冰塊：體內缺鐵

特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。

有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。

4 想吃油炸食物：身體脫水

當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。

這種時候不妨喝點蔬菜汁補充維生素，緩解身體脫水。

5 想吃垃圾食物：睡眠不足

因為睡眠不足時，大腦中進行複雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而控制動力以及慾望的大腦部分卻被極大地激活了。

這也許可以解釋為什麼睡眠不足的人更可能變得超重或者長胖。

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