進入冬季，天氣乾冷乾燥，喉嚨不舒服怎麼辦呢？

進入冬季，晝夜溫差大，很多人都因此感冒咳嗽了。一把鼻涕一把淚的人不在少數，不過，要提醒大家的是並不是所有人都是感冒。感冒咳嗽長期不好，就要注意了，長期不好建議去醫院檢查一下。

絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。

感冒藥：復方感冒藥不建議使用，感冒是自限性疾病，不用藥也會自行好轉。

抗生素：證明是細菌感染的情況才能在醫生的指導下使用抗生素，多數感冒是病毒引起的，使用抗生素無效。

止咳藥：建議2歲以下的孩子不應該吃任何一種非處方止咳藥，很多研究證明，這些藥物對6歲以下的兒童根本沒有藥效，而且可能存在嚴重的副作用。

若躺下來就會咳嗽，很可能是鼻涕倒流或胃酸逆流所導致如果彎下身就容易引起咳嗽，很可能是胃滑動式疝氣引起的胃酸逆流，進而誘發咳嗽。

如果咳嗽大多數是在睡覺到一半時才發生，要注意是否屬於咳嗽型氣喘，或是有心臟衰竭，上呼吸道阻塞症候群，胃酸逆流的情況除了夜咳之外，有時候睡眠期間因鼻塞而張口呼吸，造成喉嚨乾燥，在剛起床時受冷風一吹而出現相當厲害的咳嗽。

感冒咳嗽時可以這樣做來緩解癥狀：

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。

4.經常開窗，流通新鮮空氣。

5.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。

6.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《傷寒雜病論》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食的管理，許多人得慢性咽炎，主要是不注意平時的飲食，其實只要飲食管理合適，少吃辛辣食物。

7.余甘子玄參粥

余甘子10克、玄參5克、太子參5克、巴戟天10克、粳米50克。將粳米洗凈後放入鍋中，然後加入所有食材一起熬粥，沸騰後40分鐘即可食用。煮粥時一定要煮的時間長點，使藥材全部浸入到粥里。常喝有清咽潤喉、清熱、平止咳平喘的作用。

8.枳實佛手茶

枳實15克，佛手10克，薑黃10克，黃芪15克，香附10克。將食材洗凈切碎，加水煮沸50分鐘即可飲用。常飲此茶可以生津止渴，清咽潤喉，止咳平喘。

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