如何讓皮膚更加健康紅潤

健康的皮膚標誌著個人的美麗、自信和成功。光滑、細膩而有彈性的肌膚是人們共同追逐的目標。而皮膚的健康需要保持良好的心態，適當的運動，充足的睡眠，平衡飲食，適當的面部皮膚護理和醫學美容。

日常是清潔護理也必不可少，這樣可以讓皮膚一直保持健康是水品。首先是是清洗 ：潔面劑吸附、清潔掉污垢，清潔劑同時帶走一些油脂、水分，皮膚缺水、缺油。然後就是補水，皮膚的護理補水是最為關鍵的一步。爽膚-爽/潤膚水；外源性補充水分，二次清潔皮膚；在之後就是護膚：保濕—保濕乳、霜；外源性補充油脂、水分，表皮磚牆結構完整、皮膚屏障正常。

最後就是防晒：無論遊山玩水，還是外出購物，我們都會較長時間沐浴在陽光之下。大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡，還可以促進人體的新陳代謝，提高機體免疫力。但是適當的防晒工作還是要做的。對於敏感肌來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，所以即便是早春，外出也要記得擦防晒。防晒霜盡量選擇刺激性低的，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。

健康的皮膚看上去膚色均勻紅潤，皮膚水分含量充足，水油分泌平衡，膚質細膩有光澤，皮膚光滑有彈性，無明顯色斑，面部皺紋程度與年齡相當，對外界刺激不敏感，對日光反應正常。

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