豬身上這東西補血養顏，竟比阿膠還厲害！40歲像20歲，女 人一定要多吃~

豬血---這個豬身上很不起眼的東西，不但含有豐富的維生素、蛋白質等營養元素，還具有

防ai排毒，補血美容

的作用，尤其是女性朋友，冬天進補的時候吃點，好處太多了！

功效作用大

 / 美容抗衰老 / 

豬血能夠幫女性朋友補充多種微量元素，令面色紅潤如桃花。

並且豬血中的磷脂成分，有幫助

提高記憶力，延緩大腦衰老

的作用，對預防早老型痴呆症有很好的效果。

 / 補鐵防貧血 / 

都知道鐵是造血的重要材料，而豬血含有的鐵含量是雞蛋的18倍之多。

並且它鐵吸收率高達22%以上，所以常吃豬血能夠起到

補血

的作用~

 / 排毒清腸通便 / 

豬血中的蛋白質經胃酸分解後，會產生一種

消毒潤腸

的物質，能夠有效的清除我們身體內的廢物，是人體垃圾的「清潔工」~

 / 抗ai防病 / 

醫學實踐證明，豬血中的鈷元素可以

防止惡性腫瘤

的出現。

並且豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良，頭暈目眩，病後調養都十分有益。

三招買到好豬血

 / 看顏色 / 

質量好的豬血顏色，為

深紅色

！如果是那種看起來很鮮艷的血紅色，它很可能是摻入了色素，就不要買了！

 / 聞氣味 / 

正常的豬血聞起來有一股

淡淡的腥味

，而假的豬血大多數不會有腥味，或者是一股化學物質的氣味。

 / 用手摸 / 

真正新鮮的豬血質地比較

脆，硬，易碎

。

而假的豬血，摻入了一些化學成分，按壓上去比較堅韌。

加一物營養加倍

 豬血+韭菜

 健脾益氣，清腸解毒 

韭菜擇洗乾淨，切成段。另外把姜切絲，蒜切末，辣椒切段。

先把買來的豬血切成小塊，用滾水汆燙10秒，然後撈出瀝干水分。

油鍋燒熱後，放入薑絲蒜末和辣椒段爆出香味，再下豬血快，大火快遞翻炒。

接著加入適量的料酒，生抽和鹽，翻炒片刻。

然後放入韭菜翻炒到變軟，出鍋前再加點雞精，就大功告成了！

韭菜是健胃消食，補氣壯陽的滋補菜，與豬血搭配，能夠起到很好的補血養顏，清肺解毒的功效。

 豬血+豆腐

 補血養顏，健腦強骨

先把豬血和豆腐切塊，姜切絲，蔥切粒，香菜切段。

起油鍋，先放入姜蔥爆香，再下豆腐和豬血，翻炒一會兒，然後倒入料酒，再翻炒幾下。

然後加水，適量鹽、胡椒粉調味，煮開後撒上蔥粒和香菜就可以吃了！

一紅一白的豬血豆腐湯，每一口下去都是滿滿的蛋白質和營養，冬季進補吃它就夠了！

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