人一到中年為何會失眠，一起來看看原因

好像每個人一到中年總是身體容易出現問題的時候，對於女性來說睡眠是非常重要的，因為美靠睡的此話一點也不假。可是一些女性，一到這時候總是失眠，為什麼會這樣我們一起看看。

1、違反生理時鐘

不妨說倒夜班，或出國旅遊造成時差，這些都會打破正常的生活規律，破壞了我們的生物鐘，導致中年人失眠。

2、遺傳

失眠患者大多數都有遺傳因素，老一輩患有失眠症的人，往往下一代也容易患上失眠症。

3、婦女更年期

婦女於停經時產生潮紅、出汗、失眠等症候群，有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

4、醫源性

長期服用安眠藥，日久成習慣，產生依靠性，安眠藥失效了，只好夜夜失眠。

5、忽然受到重大事件的衝擊

如親人死亡，夫妻離異，爭吵，失業，生意虧損，股票起落，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，進而導致中年人失眠。

6、原發性失眠

天操心的人，輕易緊張、焦慮，平時睡眠質量也不好，碰到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢復睡眠。

7、刺激性飲料

茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至於酒精長期飲酒，像吃安眠藥一樣會上癮，久了便很容導致中年人失眠的出現。

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