給你九個關於健康的小提示，盡量遠離他們！

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傳遞健身正能量

在生命的前四十年，

健康基本上是天賜的。

但是，在這之後，

如果不積極的改善健康，

你的生命力就會減退，

衰老進程就會開始啟動。

千萬不要把「未老先衰」看做理所當然

一、關於睡眠

二、關於飲酒

三、關於飲食

四、關於運動

五、關於情緒

六、關於吸煙

七、關於含糖飲料

八、關於二手煙

九、關於啤酒肚

當然啦要想更健康我們不僅僅要遠離那些會危害到我們健康的方方面面的因素還要積極行動起來，變被動為主動，多做一些能夠增進我們的健康的行動：

比如從今天開始去注意自己的飲食；去學一學營養的知識，多關注一些健康的飲食；

或者從明天開始增加自己的運動，可以去跑跑步，可以去爬爬山，當然也可以去健身房開始科學健身；

亦或是從後天開始去注意調整自己的情緒，保持良好的心態，去看一本關於控制自己的情緒的書籍；

還或者是從大後天開始注意自己的休息和睡眠，可以聽一首緩緩的輕音樂，可以早一點睡覺。

其實我們可以為自己和身邊人的健康能做的有很多，那就分享吧。

健身正能量

健身你需要的是一種態度！

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