這3種果蔬的皮千萬別丟掉，都是「良藥」，不然虧死！

文/愛養生

我們日常生活中吃的蔬菜和水果，基本上是可以分三種的，一種是可以帶皮吃的，一種是不能帶皮吃的，還有一種就是帶不帶皮吃，您隨意的。在平時我們吃果蔬的時候，不管是為了口感更好，還是為了避免果蔬皮上的農藥傷害，很多即使可以不帶皮吃的食物，皮也被削下來扔掉了。

殊不知，你們扔掉的都是好東西，尤其是下面這幾種的皮，都是對身體有好處的良藥，不信你可以吃吃看。

1、冬瓜皮

冬瓜不僅味道鮮美，而且營養價值豐富，尤其是做湯的是，是很好的選擇。因為冬瓜的皮比較厚，因此大部分人做菜的時候，都會選擇削皮，把皮丟掉。雖然冬瓜皮不能直接吃，但卻有不錯的療效。具有消暑、健脾等的效果，對於心臟病、腎病等引起的水腫、腹脹等有不錯的效果。如果你有腳氣或者腳臭，冬瓜皮也可以幫到你，用冬瓜皮煮水洗腳，堅持幾天，效果顯著。

2、香蕉皮

當然了，基本沒人吃香蕉的時候直接咬著吃吧，要是帶皮吃，小編只能說，敬你是條漢子了。但是吃過肉的香蕉，皮還是可以再利用起來的。香蕉皮對於抑制細菌或者真菌有不錯的效果，如果是細菌或者真菌引起的皮膚疾病，香蕉皮就可以幫互助你。除此之外，香蕉皮還有潤腸通便、通血脈等的效果。還有讓你更想像不到的，香蕉皮晒乾之後磨成粉，製成面膜，有不錯的美容效果。

3、黃瓜

小編覺得應該很少人吃黃瓜的時候會削皮，當然不排除還是有不少朋友喜歡吃不帶皮的黃瓜。如果把黃瓜皮扔掉了，那真的是大損失，黃瓜皮不僅能夠幫助咽喉疼痛的人，而且其中的綠原酸和咖啡酸能夠起到殺菌消炎的作用，對你的免疫能力有輔助的效果。

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