運動後顱內出血，冷毛巾擦汗是誘因，真正的原因竟然是……

相信每一位

關注計仔君的靚仔靚女，

都一定很注重身體健康，

平時都會運動，

加強身體的鍛煉。

但是鍛煉完了，

這個動作千萬不能做！！！

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有新聞報道，

一位40多歲經常鍛煉的老先生。

打完球冒著汗，

用冷水浸毛巾，

沒擰乾就直接放在頭上擦，

結果頭突然針扎一樣痛，

經CT檢查竟有顱內出血跡象，

運動健將顱內出血。

這麼嚴重，

罪魁禍首真的只是一條冷毛巾嗎？

專家這樣說

冷毛巾是該患者腦出血的導火線，

真正的元兇是患者本身患有高血壓。

我們的生活習慣跟腦出血腦梗塞等突發情況有一定的關係。但不能說老人家回來擦一下汗就引起腦出血，本身可能他的血壓沒有控制好，打完球之後，血壓比較高。

回到家之後，剛好那個時候高血壓發作，引起血管破裂引起腦出血。說他回家擦一下汗就引起腦出血，這是沒有科學依據的。

患者本身的血壓長期沒有控制好，再加上劇烈運動，剛剛好發作，這個是腦出血的主要原因。

原來是這樣，運動後心率加快，讓本來就高血壓的患者血壓持續偏高，這時突然遇到冷水刺激血管的收縮，血壓的進一步升高，才導致了血管的破裂，引發生命危險。

那是不是只要喜歡運動的叔叔阿姨，

運動完後，

不用冷毛巾擦汗，

就不會出現這種情況呢？

相似情況要預防

專家提示說，入冬之後，室內外溫差的加大，也很可能誘發同樣的情況，這個就真的要預防了。

1.室內外溫差很大

廣東還好北方相差很多，我們鍛煉都會說，老人家不要太早出去鍛煉，等太陽升起來，室外溫度比較高，再出去鍛煉。這是因為，老人家的陽氣比年輕人要低一些。比如說廣東這幾天氣溫15度以上，問題就不大。如果低於15度甚至於低於10度，醫生建議圍巾帽子長袖衫風衣，都應該穿上。雖然穿多幾件很麻煩，但總比突然有風寒入侵要好，以免誘發慢性病。

2.穿衣服要注意

出去運動要多穿點厚的衣服，隨後慢慢脫掉衣服，有一個逐漸過渡的過程。如果一下子溫度相差太大，你的血管強烈地收縮，這就會造成腦溢血，這個是有一定道理的。溫度的高低，中間調整一定要有個過渡期。

3.避免忽冷忽熱

我們要避免忽冷忽熱。如果出了很多汗好熱，一定要用溫水浸毛巾，我們一定要強調溫度比較適合，沖熱水的溫度是39度。不要用冷毛巾突然擦汗，血管毛孔的收縮都會加劇，如果本身有慢性病，高血壓血管不是很好，就容易誘發出不好的癥狀。冬天在室外鍛煉要注意，特別是上了年紀的朋友，要慢慢來，讓血管有個調節過渡時間。

計仔君有話說

如果家裡老人喜愛晨練，冬季還是盡量讓他們等氣溫升上來再出去吧。而且還要穿好衣服，以防萬一。

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