這地方長白髮竟然是肝出問題了

很多人以為長白頭髮就是衰老，或者壓力過大。但是中醫對於白髮有自己的一套看法，除了是因為衰老出現白髮，還可能是因為肝臟問題導致了白頭髮。

兩鬢白髮和肝鬱血熱

古代有童顏鶴髮的說法，老年人老了頭髮還是黑的。如果年輕人還沒到長白頭髮的年紀，兩鬢就出現了白頭髮，就是不正常表現了。男性一般在30歲之後出現白頭髮，女性則在35歲之後。

中醫將頭髮看成是「血之餘，腎之華」，認為頭髮的狀態和肝腎功能又一定的關係。如果頭髮變白了是肝腎的氣不足以滋養頭髮。兩鬢正好對應臟腑，對應肝膽。

所以兩鬢頭髮變白了，可能是肝血不足，肝鬱血熱。如過早的出現了白髮，還是需要調養一下，補肝腎，補氣血。

肝腎氣血不足多吃三種食物

1

胡桃仁

胡桃仁質潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經，益氣補血，血脈通順後足以供養頭髮所需養分，食物中如核桃糕、雜糧麵包等都含胡桃仁。

胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。

2

黑芝麻

能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉發，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。

3

黑豆

黑豆能活血、補腎益氣，可和白米一起煮成粥，或沖泡成黑豆茶，市面上也有賣能直接吃的蜜漬黑豆，都有助補足腎氣，使頭髮較不易斷裂，也能減少白頭髮的生成。

Tips，養肝需注意4點

1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。

2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。

3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會影響到肝。

4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。

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