高血糖你了解多少？這裡有答案

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

血糖太多了,不外兩個因素:

其一,進入的太多；其二,排出的太少。試問你身邊的糖尿病患者，發病前,他的飲食,含糖量難道都是比周圍其他人高嗎?與他飲食相同的朋友,家人,又怎麼不會得糖尿病呢?已經得病的患者,我相信大多數都是低糖飲食,卻仍然無法緩止糖尿病的惡化。所以,糖尿病不是因為吃了含糖量太高的食物。

其二,糖尿病患者排出的糖太少嗎?恰恰相反,糖尿病的確診標準之一,就是尿糖值高,從小便排出的糖太多。所以,也不是排泄的問題。那,究竟是什麼問題呢?

高血糖有哪些癥狀？

癥狀一、四肢酸痛、無力

糖尿病患者由於血糖不能進入細胞，及時補充機體所需能量，從而會導致四肢乏力，體力下降的癥狀。

據數據顯示，約67%糖尿病患者都有出現四肢無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數。

癥狀二、皮膚感覺異常

糖尿病患者經常會出現皮膚病變，主要是因為感覺神經障礙，而引起四肢末梢部位皮膚感覺異常，伴有蟻走感、麻木感、針刺感、瘙癢感等。

預防高血糖，可以多吃這些食物

1、胡蘿蔔

研究發現，新鮮胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，不但可以抗氧化，還可以預防糖尿病。研究人員對4500人歷時15年的追蹤調查證明，血液中類胡蘿蔔素水平高的人患糖尿病的幾率會低50%。

2、玉竹桑葉茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

3、党參荷葉茶

原料：山楂10克，党參15克，荷葉15克，木香10克。

做法：山楂、党參、荷葉、木香一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

4、淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

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