母乳餵養的媽媽不宜吃的幾種食物

柑橘類水果

柑橘類水果味道酸甜，口感鮮美、營養豐富，是孕期必備水果之一。但是生完孩子就不再適合了，柑橘中成分通過母乳進入寶寶體內後，柑橘類的酸性會刺激寶寶尚未成熟的腸胃，極易引起寶寶嘔吐、尿布疹、脾氣煩躁等。那麼不吃柑橘水果，媽媽怎麼不吃維生素呢？可以吃木瓜、菠蘿、芒果等。

花生

如果你家人有過花生過敏的經歷，那麼母乳期一定不要吃花生。即使少量吃花生，花生的過敏成分也會在母體停留6個小時。一旦母乳中的花生過敏蛋白進入寶寶體內，極易引起寶寶皮疹、蕁麻疹等疾病。

咖啡

會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對母乳餵養的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

其他

韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！