超級個體成長記
在《如何成為一名卓越的大學生？》這本書中作者提到：每個人心裡都沉睡著一個五歲的孩子，我們要做的是把他喚醒。
不知道你是否記得五歲時候的你嗎？
那個時候你對什麼都充滿了好奇心，你每天都在學習、在成長。
有一天你學會了騎自行車，還有一天你知道世界上曾經有過恐龍而它們卻在6000萬年前神秘消失了，你因此驚訝地張大了嘴。
是什麼時候那些好奇心離你而去了？
又為什麼要喚醒那個沉睡的孩子？
這跟成為卓越的大學生有什麼關係呢？
劉慈欣的短篇科幻小說《宇宙坍縮》中，宇宙停止膨脹開始坍縮，時間在倒流。
每個人都會從生命的終點走回起點，老年人比孩童擁有更長久的生命。
如果果真如此，人們就可以從臨終的感悟中知道如何度過人生的最初階段。
可惜這樣的事情只存在於科幻小說中，時光無法倒流，誰也無法追悔肆意揮霍的青春。
不過我們不妨參考《高效能人士的七個習慣》這本書中提出的第二個習慣，「以終為始」，把鏡頭對準四年後你大學生活結束的那一天，看看那個時候的你。
第一個你，通過四年努力學習學業優秀，你獲得了免研資格。你一直熱愛自己的專業並希望能夠進一步深造，這也是父母的希望，你已經開始為研究生學習做準備了。
第二個你，將進入一家心儀已久的公司工作。你關注這家公司很久了，你認可這家公司的價值觀和文化，你看好它的發展並相信自己能夠有所作為。幾年來你為進入這家公司做了充分準備。父母收入不高，你希望儘早幫他們分擔一些家庭的責任。
第三個你，準備到邊遠地區支教兩年。大二那年你參加了「三下鄉」活動，你知道了比貧窮更可怕的失去對未來的希望，你覺得你可以幫助那裡的孩子。
對第四個你而言，大學生活乏善可陳。你對專業一直談不上興趣，那是父母的選擇而非你的。畢業的時候，你也不知自己想幹什麼，能幹什麼，好在父母幫你找了份差強人意的工作。
第五個你沒有按期完成學業，你還有二十個學分的課沒有通過，需要延長學年。你不知道自己怎麼就走到了今天。每個學期初你決心好好學習，不讓父母擔心，可是幾周之後你的動力就沒有了，你又回到懶散和拖延的狀態。
我很讚賞前面三個你。儘管選擇了不同的道路，但是那樣的你，是積極主動的，你做好了為自己、為家庭、為社會承擔責任的準備，並且已經付諸行動。
為第五個你擔憂，那樣的大學生活無疑是失敗的，你似乎無法掌控自己的學習、生活和未來。
然而我們見到最多的，也最為之惋惜的，是第四個你。你似乎一直是被動的，從來沒有對什麼真正感興趣，你的生活之路也從來不是自己選擇的。我們只能說，這樣的大學生活是平庸的，甚至是失敗的。
那麼到底是什麼，讓高中的優秀，變成大學的平庸呢？
這就涉及到《如何成為卓越的大學生》以及很多心理學書籍談到的外部動機與內部動力問題。傳統觀點認為，要想激勵人做事就給他獎勵，將來他們就會不斷重複這種方式。然而最新實驗研究表明，外在激勵一旦消失，內在動力也會隨之消失。
這個觀點就可以解釋很多同學上大學之後為什麼會感到迷茫。在高中階段，甚至從更早時候開始，為了迎接高考，學校平時就會安排高密度的考試，如果考了好分數，排名就會靠前，老師、家長表揚，同學羨慕，自己也對未來能夠考上的大學有更好的預期。靠這樣的外部激勵，我們可以不斷努力學習。
上大學之後，突然之間這樣的外部激勵減弱甚至消失了。在高中，考試分數高就可以得到大家尊重，但是在大學，你會慢慢發現，分數不再那麼重要了。大家羨慕的對象更加多元化，有的同學多才多藝，有的同學擅長科技競賽，有的同學社會活動能力強。而考試分數與未來的關係，似乎也遠遠沒有高中時候那麼緊密。
當外部激勵減弱甚至消失的時候，你的學習動機也隨之減弱了。正在這時，你又發現其實大學裡要通過考試並不難，只要你採用《如何成為卓越的大學生》一書中稱之為「淺層次」或者「策略型」的學習方法，你完全可以不用花太多時間去取得一個甚至還說得過去的分數。
於是，平庸的你就出現了。你把不掛科當成目標，你對自己未來沒有規劃，既沒有認真學習，更沒有從學習中體會到任何樂趣。學習剩下的時間，你呆在自己的舒適區里，上網、玩遊戲，消磨時光。有時候你也會覺得失落，覺得這與你當初想像的大學生活相差甚遠，但你不知道如何改變。
超級個體成長記如何成為一名卓越的大學生？
超級個體建議一：並非成績好就是卓越
儘管卓越大學生的成績都不差，但是他們不會把高分數作為最高追求，對他們來說，滿足好奇心是他們學習最大的動力。跟隨自己的好奇心，去發現自己的興趣，並將自己的興趣變為現實的努力，才有可能產生最為持久的內在動力。當你進入大學，外部激勵減弱之後，這一點至關重要，所以，你要喚醒體內沉睡的那個孩子，如他一般對學習和成長充滿渴求。
超級個體建議二：卓越的大學生認可自己的獨特性
如果聽過貝恩教授的報告，相信都會對一個詞印象深刻，unique（獨特）。要知道，我們每個人的外貌、性格、家庭、成長經歷都不相同，要懂得欣賞自己的獨特性。也許你對自己的容貌不太滿意，但也許正因為如此所以你才會更加努力學習。又或者父母離異讓你覺得自己比其他同學不幸，但是這樣的經歷也許能夠幫助你更好理解他人的痛苦。來自農村的你，可能會羨慕在大城市長大的同學見多識廣，然而勤奮勞作的父母與並不富裕的生活卻培養了你堅毅的性格。要知道，正是這些獨特性讓你成為了今天的你，而非別人。不要把自己跟別人去做比較，更不要把自己的人生建立在這樣的比較之上。當你認可這些獨特性的時候，這些獨特性就會幫助你明確自己的價值，發現自己學習和生活的目的以及意義，並給予你獨特的創造性。
超級個體建議三：卓越的大學生都進行過深層次學習
儘管對於深層次學習有不同的理解，但是至少有幾個特徵可以幫助我們識別什麼是深層次學習。它們是，強烈的學習興趣，從學習中體會到樂趣，願意充滿激情地投入學習，不停追問為什麼、如何做並試圖把所有事物聯繫在一起，不斷在頭腦中構建模型，因此也就能夠很好理解、長久記憶並且靈活應用所學到的東西。
超級個體建議四：卓越大學生能夠不斷成長並且具有持久的創造力
他們善於通過學習改變自己的思維定式，他們敏感，謙遜，欣賞他人的成果、經歷和觀點，並從中受益。他們會感覺自己每天都在成長，並因此感到幸福，這種成長既來自於他們的習得，更來自於通過學習而產生的源源不斷的創造力。
超級個體建議五：卓越的大學生能夠很好地自我了解、自我管理和自我同情
他們知曉自己的長處與短處，了解自己的各種情緒如何產生，知道自己什麼時候學習效率高，什麼時候自控力比較弱。特別地，自我了解還包括了解自己如何是學習的。自我管理則意味著通過管理自己的時間、自控力和精力掌控自己的學習和生活。自我同情意味著不要苛責自己，要明白只要是人，都會有軟弱的時候，犯錯誤的時候。只有以同情和理解看待自己的行為，才有可能改變這些行為。可能晚上你原本準備去上自習，卻在出門前被遊戲吸引，轉眼一個晚上時間就這樣浪費過去了。如果你做不到自我同情，過後你會陷入深深自責，甚至認為自己不可救藥，並因此放棄自己。而當你同情理解自己的時候，你會知道人的自控力的總量是有限的，白天上課已經耗盡了你幾乎所有自控力，你需要的是找到《習慣的力量》一書中介紹的習慣迴路觸發機制來幫助你，所以第二天你會告訴一位天天堅持上自習的同學，請他晚飯後來約你。
超級個體建議六：卓越的大學生相信智力與能力是可發展的，他們能夠很好地自我激勵
實驗研究表明，每個人對自己的定位是如此重要，一個認為自己不擅長學習數學的人，一定會在數學學習上遇到困難。卓越的大學生都相信，如果哪一門課他們沒有學好，不是因為他們不擅長，只是他們暫時還沒有找到學得更好的辦法。他們相信自己的智力和能力是可以發展的，他們從不會相信這樣的話：女孩子不適合編軟體，男生一般不擅長寫作，農村來的孩子在語言表達上會比較差，中學英語沒有學好上大學再努力也沒有用。他們從不懼怕挑戰，他們會鼓勵自己去面對挑戰並獲得成長。他們也從不會躲在自己的舒適區裡面，他們會勇敢地去探索新的領域，他們知道自己可能會失敗，但是他們享受探索的過程並能從失敗中獲益。
超級個體建議七：卓越的大學生都懂得要推遲滿足感
在這個信息爆炸，物質豐富的社會，我們面臨如此多的誘惑。過多的垃圾食品會讓我們肥胖，遊戲和社交網路會消耗我們大量時間。特別是智能手機的出現，深刻地影響了我們的學習和生活，使得人類社會從來沒有什麼時候象現在一樣需要嚴格的自律。《少有人走的路》一書中，提出自律的第一個原則是「推遲滿足感」。推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序。首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受最大的快樂。
超級個體建議八：卓越的大學生是以原則為中心的
《高效能人士的七個習慣》中，談到了不同的生活中心：家庭、工作、金錢、名利、享樂、宗教、或者最為常見的自我。然而只有以正確的原則為中心，你才不會迷失在生活的巨浪中，才會具有高度的安全感、人生方向、智慧和力量。如果你以成績為中心，你可能會為了獲得好成績不擇手段；而當你以滿足自己的好奇心和求知慾從而不斷成長為原則的時候，你就會不恥於犧牲誠信獲得高分。相信很多同學都看了熱映的《戰狼II》，片中的冷鋒犯了法，被開除軍籍，做起了小生意。表面看來，他與惟利是圖的雜貨店老闆並沒有太多不同。為什麼他能夠感染那麼多的觀眾？是因為他的原則始終堅定，就是對國家對人民的責任感，這種原則讓他在危急時挺身而出。明確的原則，來源於對生命意義的思考。當今社會，人們很容易把追求快樂與成功當作人生的目標。然而，正如《活出生命的意義》一書中所說，「不要只想著成功-你越想成功，就越容易失敗。成功就像幸福一樣，可遇而不可求。它是一種自然而然的產物，是一個人無意識地投身於某一偉大的事業時產生的衍生品，或者是為他人奉獻時的副產品。幸福總會降臨的，成功也同樣：常常是無心插柳柳成蔭。」如果幸福與成功我們都無法追尋，那麼剩下我們應該追尋的，就是生命的意義。
《活出生命的意義》中說：你不應該追問抽象的生命意義。每個人都有自己獨特的使命。這個使命是他人無法替代的，並且你的生命也不可能重來一次。人不應該問他的生命之意義是什麼，而必須承認是生命向他提出了問題。
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