日本的橡皮筋瘦臉法、癱著減肥...我試了竟然真管用!
囤膘的冬天,各位仙女的瘦身事業都是「生命不息減肥不止」吧?畢竟看看當紅明星和各路美人的小細腿小蠻腰,吃吃吃的筷子還是顫抖著放下吧。比起瘋狂瘦腿瘦腰,瘦臉恐怕是最難的了!誰不想擁有巴掌小臉啊!
日本驚為天人的瘦臉大法,竟然不用瘦臉儀只要綁
橡皮筋
?!
而且我還替大家試了試,神奇的是
實踐後真的管用了
啊!這等小妙招我怎能一人獨享,豬豬女孩們速速跟本仙一起get起來![](http://i1.wp.com/res.wx.qq.com/mpres/htmledition/images/icon/common/emotion_panel/emoji_wx/2_06.png)
日本TBS電視台的綜藝節目《林先生が驚く初耳學》
(令林老師驚訝的初耳學)
素以科普不為人知的冷知識聞名。通過嘉賓向博學的主持人林老師提問挑戰的形式,傳播一些人們平常難以注意到的小智慧,每期還會有關於美容方面的小技巧介紹。今天我們就來聊聊引發熱議的「
橡皮筋十分鐘瘦臉法
」「骨盆瘦臉操
」「癱著也能減肥
」,光聽名字已經覺得不可思議了...橡皮筋綁在耳朵上十分鐘,臉就能小一圈???
真有這等逆天好事,臉大的我看到了一絲曙光!
你沒看錯,就是圖上這種常見的皮筋。
具體方法操作如下:
1.將橡皮筋調整成適合自己耳朵大小的尺寸
2.像圖中這樣戴到耳朵上放置10分鐘
節目組為了證明沒在一本正經的胡說八道,還特意找來了妹子來實踐!
感受下十分鐘後摘下橡皮筋的臉部對比
很明顯的兩腮提拉了,鼻子也變小了,放大看臉頰線條,真的瘦了耶!
見多識廣的林老師表示完全是第一次聽說,「初耳」認定!
專家是這樣解釋的,原本造成臉部浮腫的原因除了水分流失,還有咬肌的關係,面部的咬肌即咀嚼肌之一。
咬肌一旦緊張就會變硬緊縮,導致骨頭偏離原位,臉就變大了。通過戴橡皮筋,靠著刺激耳朵肌肉間接放鬆咬肌,骨頭回位自然就變回小臉啦!
這一招對緩解肩膀酸痛也很有效哦!
耳朵肌肉是連接手腳肌肉的起點,綁10分鐘橡皮筋再解開後,加快血液循環流通到手腳,由此肩膀酸痛有所緩和。
據說每天做會更管用,聽起來如此神奇不妨全都試試看吧!十分鐘不吃虧不上當,萬一你瘦了呢
![](http://i1.wp.com/res.wx.qq.com/mpres/htmledition/images/icon/common/emotion_panel/emoji_wx/2_11.png)
還有一個重要知識點提醒大家,
蹺腿坐著的話,臉會變大!!
蹺二郎腿久坐的話,身體承重偏向一邊,人的盆骨會彎曲變形。
至於如何檢查自己的盆骨有沒有彎曲呢?
首先平坐在墊子上,兩腳向前自然伸展。
兩腳跟挨著觸地,兩腳尖分開。如果呈v字形的話表示骨盆正常!
右腳傾斜則說明骨盆歪向右邊,反之亦然。大家可以自我檢測一下。
骨盆歪曲變相的壞處呢,會導致血液循環和面部淋巴排毒不暢,廢物堆積臉部浮腫。
臉部有浮腫vs無浮腫
重頭戲來了!針對浮腫引起的臉大,節目組給出了超簡單的「
一周快速瘦臉法
」,堅持七天你的臉就能小一圈啊,還不趕緊學起來!步驟:1.兩腳的大腳趾挨住,呈內八字站立。
2.手心向上,兩隻手的小拇指碰住。
3.向上高舉過頭頂,注意手肘不要彎曲,堅持30秒。
通過這樣的拉伸來矯正骨盆,促進血液流通。一天一次體操試驗,一周後不僅肉眼可見的臉小了,腰圍也少了4厘米哦!瘦臉同時還能瘦腰,何樂而不為呢?
上面兩招瘦臉法你們學會了嗎?
如果你真是完全「不為所動」的juju girl,那麼還有一招
癱著也能瘦
!沒錯就是葛大爺一般癱沙發!吃完飯躺著的廢柴為什麼不會胖呢?主要原因在於身體器官中代謝率最高的肝臟!肝臟血液流通好的話,那麼整個身體的基礎代謝就會大幅提高,即增大無意識中消耗的基本熱量。
飯後血液會從胃和腸子流出彙集到肝臟部位,儲存能量。這時候只要
癱得正確
,就能促進肝臟工作,消耗能量。至於正確的「癱姿」,節目是這樣要求的:
1.身體右側在下方,即枕著右手。
2.頭和腳抬高30厘米。利用重力讓血液流至肝臟,充分刺激肝臟更好的耗能。
3.時間以15~30分最佳。太長的話肝臟會進入休息狀態,反而會囤積脂肪!
以上就是三個超實用的減肥妙招啦,聽起來是不是都很神奇,大家不妨現在就開始試試看!
年關將至,即使是豬豬女孩也要注意避免暴飲暴食,小心身材走樣哦。春夏還要做一個精緻美girl呢!
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