日本的橡皮筋瘦臉法、癱著減肥...我試了竟然真管用！

囤膘的冬天，各位仙女的瘦身事業都是「生命不息減肥不止」吧？畢竟看看當紅明星和各路美人的小細腿小蠻腰，吃吃吃的筷子還是顫抖著放下吧。比起瘋狂瘦腿瘦腰，瘦臉恐怕是最難的了！誰不想擁有巴掌小臉啊！

日本驚為天人的瘦臉大法，竟然不用瘦臉儀只要綁

橡皮筋

？！

而且我還替大家試了試，神奇的是

實踐後真的管用了

啊！這等小妙招我怎能一人獨享，豬豬女孩們速速跟本仙一起get起來

日本TBS電視台的綜藝節目《林先生が驚く初耳學》

（令林老師驚訝的初耳學）

素以科普不為人知的冷知識聞名。通過嘉賓向博學的主持人林老師提問挑戰的形式，傳播一些人們平常難以注意到的小智慧，每期還會有關於美容方面的小技巧介紹。

今天我們就來聊聊引發熱議的「

橡皮筋十分鐘瘦臉法

」「

骨盆瘦臉操

」「

癱著也能減肥

」，光聽名字已經覺得不可思議了...

橡皮筋綁在耳朵上十分鐘，臉就能小一圈？？？

真有這等逆天好事，臉大的我看到了一絲曙光！

你沒看錯，就是圖上這種常見的皮筋。

具體方法操作如下：

1.將橡皮筋調整成適合自己耳朵大小的尺寸

2.像圖中這樣戴到耳朵上放置10分鐘

節目組為了證明沒在一本正經的胡說八道，還特意找來了妹子來實踐！

感受下十分鐘後摘下橡皮筋的臉部對比

很明顯的兩腮提拉了，鼻子也變小了，放大看臉頰線條，真的瘦了耶！

見多識廣的林老師表示完全是第一次聽說，「初耳」認定！

專家是這樣解釋的，原本造成臉部浮腫的原因除了水分流失，還有咬肌的關係，面部的咬肌即咀嚼肌之一。

咬肌一旦緊張就會變硬緊縮，導致骨頭偏離原位，臉就變大了。通過戴橡皮筋，靠著刺激耳朵肌肉間接放鬆咬肌，骨頭回位自然就變回小臉啦！

這一招對緩解肩膀酸痛也很有效哦！

耳朵肌肉是連接手腳肌肉的起點，綁10分鐘橡皮筋再解開後，加快血液循環流通到手腳，由此肩膀酸痛有所緩和。

據說每天做會更管用，聽起來如此神奇不妨全都試試看吧！十分鐘不吃虧不上當，萬一你瘦了呢

還有一個重要知識點提醒大家，

蹺腿坐著的話，臉會變大！！

嚇得我趕緊放下了自己的二郎腿....

蹺二郎腿久坐的話，身體承重偏向一邊，人的盆骨會彎曲變形。

至於如何檢查自己的盆骨有沒有彎曲呢？

首先平坐在墊子上，兩腳向前自然伸展。

兩腳跟挨著觸地，兩腳尖分開。如果呈v字形的話表示骨盆正常！

右腳傾斜則說明骨盆歪向右邊，反之亦然。大家可以自我檢測一下。

骨盆歪曲變相的壞處呢，會導致血液循環和面部淋巴排毒不暢，廢物堆積臉部浮腫。

臉部有浮腫vs無浮腫

重頭戲來了！針對浮腫引起的臉大，節目組給出了超簡單的「

一周快速瘦臉法

」，堅持七天你的臉就能小一圈啊，還不趕緊學起來！

步驟：1.兩腳的大腳趾挨住，呈內八字站立。

2.手心向上，兩隻手的小拇指碰住。

3.向上高舉過頭頂，注意手肘不要彎曲，堅持30秒。

通過這樣的拉伸來矯正骨盆，促進血液流通。一天一次體操試驗，一周後不僅肉眼可見的臉小了，腰圍也少了4厘米哦！瘦臉同時還能瘦腰，何樂而不為呢？

上面兩招瘦臉法你們學會了嗎？

如果你真是完全「不為所動」的juju girl，那麼還有一招

癱著也能瘦

！沒錯就是葛大爺一般癱沙發！

吃完飯躺著的廢柴為什麼不會胖呢？主要原因在於身體器官中代謝率最高的肝臟！肝臟血液流通好的話，那麼整個身體的基礎代謝就會大幅提高，即增大無意識中消耗的基本熱量。

飯後血液會從胃和腸子流出彙集到肝臟部位，儲存能量。這時候只要

癱得正確

，就能促進肝臟工作，消耗能量。

至於正確的「癱姿」，節目是這樣要求的：

1.身體右側在下方，即枕著右手。

2.頭和腳抬高30厘米。利用重力讓血液流至肝臟，充分刺激肝臟更好的耗能。

3.時間以15～30分最佳。太長的話肝臟會進入休息狀態，反而會囤積脂肪！

以上就是三個超實用的減肥妙招啦，聽起來是不是都很神奇，大家不妨現在就開始試試看！

年關將至，即使是豬豬女孩也要注意避免暴飲暴食，小心身材走樣哦。春夏還要做一個精緻美girl呢！

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