原來讚揚和鼓勵，是有區別的！
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文|
窈小窈
來源|十分媽媽（ID：shifenmama0
）
第一次知道讚揚與鼓勵的區別，源於尼爾森的《正面管教》，這本書打破了我固有的觀。原來讚揚不等於鼓勵。
第二次深深體會到尼爾森書中所言的區別，是源於身邊人發生的一些事情。
貝貝，是我在繪畫群里認識的90後妹子，因為在同城，所以聊的比較近。
前段時間，貝貝一直在糾結年底要不要換工作的事，她覺的在公司呆了一年半，成績不出彩也沒得到領導的認可，加上2018年的KPI任務量增加，想逃之夭夭油然而生。
她問我：你呆過最長的公司是多久？
我說：四年多。
她說：為什麼我每待一個公司，最多一年就待不下去了？
我說：你對自己缺乏信心。
她沒再接話。
今早又收到了貝貝的消息，不再是換工作的話題，而是如何備戰2018的計劃。
她說被領導誇的滿身復活了，決定要留在公司繼續奮鬥。
「貝貝，你的執行力很強，考慮事情很周全，如果能在領導力和專業方面再提升一下，你就更好了。」
我問：被認可的感覺如何？
她說：太棒了，我喜歡這種被實實在在的認可，而不是敷衍的誇讚。
我知道貝貝是受到了領導的鼓勵，所以才如此的鬥志高昂，恰巧桌面放著尼爾森的書，我便抽了那章讚揚與鼓勵的區別給她看。
讚揚和鼓勵是不同的。
讚揚，教給孩子的是依賴於他人的外在評判，而不是相信自己的內在智慧和自我評價。不要這樣讚揚孩子：「我真為你感到驕傲。」或「你得了個A，我要給你一個獎勵。」而要鼓勵孩子：「你一定覺得很自豪。」或「你學習真的很努力，你值得這個A。」
經常讚揚和獎勵孩子，會促使他們相信：「只有別人說我好，我才算好。」還會讓孩子儘力避免犯錯誤，而不是從錯誤中學習。
相反，鼓勵則教會孩子相信自己，相信自己做正確的事的能力。
節選自尼爾森的《正面管教》
她看過之後深以為然：
「小時候我就是在讚揚中長大，而非鼓勵。那時候我媽特愛炫耀我，逢人就說我家姑娘哪哪都好，聽話懂事，我戴著高帽子也幹勁十足，家裡大大小小的家務活學習都做的很好。所以，從小我就認為只有讚揚的時候，我才能把事情做好。」
從這段文字來看，我也知道了為什麼貝貝頻繁跳槽的原因了。
因為沒有讚揚，所以她只能通過不斷的更換環境，來刺激自己，讓自己對工作有激情。
讚揚使人心情愉悅，鼓勵卻讓人自信自立。
顯然，貝貝這次留下來，是為鼓勵而留。
01
斯坦福大學的生活心理學家德維克曾在紐約的400名五年級學生中，做了這樣一個實驗：
開始時，德維克給每個孩子一組相當簡單的試題，稍後，研究人員告訴所有孩子他們的得分，並附上一句六個字表揚，一半的孩子受到的表揚是
讚美他們的智力（「你肯定很聰明」）
，另一半收到的表揚是讚美他們的勤奮（「你肯定很努力」）。
孩子們接受了第二次測試，但是這次，他們可以挑選一份較難的試題或者容易的試題，
那些曾經被讚揚勤奮的孩子中，90%選擇了難一點的試題，而曾經被讚揚很聰明的孩子，大多數選了簡單的試題。
第三次的實驗都增加了難度：所有的孩子都失敗了。然而，兩組孩子——勤奮組和智力組——面對這種情況的反應截然不同。「（勤奮組）鑽研與學習預測試有關的試題，嘗試解決方案，試驗解決策略。」
試驗進行了一輪，又回到跟第一次試題同樣難度的測試。勤奮的成績提高了30%，而智力組評分下降了20%。
對於這樣的結果，德威克感到很震驚。
對此，他又做了五次同樣的實驗，每次結果都一樣。
而這樣的結果都源自於六個字！
對此，德威克說道：「當我們讚美孩子的智力時，我們是在說，這個遊戲的名字是：聰明的，別冒險犯錯。」同樣的道理，勤奮組努力鑽研難題，他們認為是證明其足夠勤奮的證據。
對於智力組對不積極鑽研難題的態度，德威克也解釋道：「智力組討厭難的試題，他們覺得這是他們不夠聰明的證據。」
雖然是一份實驗，也足以說明了父母在肯定孩子時，使用不同語言的區別和對孩子的影響程度。
02
「真棒」
「你太厲害了。」
「做的很棒。」
這些表揚孩子的口語，已經成為了父母爺爺奶奶姥姥姥爺的口頭禪。甚至有的時候，張嘴就來。
主要是方便，簡單又順口。我有時候也會控住不出自己，隨口就一句「真棒」。特別是手頭上有事，女兒在一邊尋求認同時，我看都不看一眼就會誇讚這麼一句。
事情忙完後再想起來又後悔不已，我這樣讚揚，到底是在表揚她什麼呢？
我們常說，做事要有目標性，沒有目標的努力，撿了西瓜丟了桃等於瞎努力，我覺得
讚揚孩子也是有目的的。
比如，此刻我讚揚孩子是在鼓勵他的行為，還是只想讓他高興。
如果只讓他高興，那麼一句「你真棒」就夠了，如果希望他能通過讚揚認識到自己哪裡「真棒」進而繼續發揚優點，那麼可能就需要更換措辭，「這次畫得很認真，畫很好看！」（表揚認真的行為，實質是在鼓勵孩子繼續認真。）
還比如,此刻我是在激勵孩子自我評價，還是依賴別人評價。
激勵孩子自我評價，能讓孩子自我肯定。比如，這件事我是怎麼做到的？我的感受怎樣？
依賴別人評價，會讓孩子成為討好者，總在尋求別人的評價。比如貝貝，她總等著領導認可，不會自我評價，一旦領導沒有表現出認可，她就開始自我否定，覺得自己不夠出彩。
都是表揚，一個是愉悅孩子，一個是激勵孩子。
03
魯道夫.徳雷克斯是阿徳學派的心理學家，也是《來自孩子的挑戰》一書中的作者。他說：
「孩子們需要鼓勵，就像植物需要水。」
不管是孩子，成人也渴望鼓勵。
《演員的誕生》節目里，注意看那些認真被點評過的演員，都飽含激情，譬如凌瀟肅，譬如俞灝明。
凌瀟肅的作品《最愛》，宋丹丹老師給予了他很高的評價：
「瀟肅，我對你肅然起敬，從你一上台你都在人物里，你就像哪一個我們生活里見過的農村小夥子，你沒有一分鐘，一秒鐘丟掉人物，你所有的，你的淳樸，你的內心的強烈和愛，你愛這個女人，然後你那個男子氣，你人物的可愛。你真是一個好演員，你真的真棒。」
而在的作品《團圓》，宋丹丹老師也給予俞灝明很誠懇的讚揚：
「這個作品特別值得我們分析。就是一個人他可以看見山，另一個人看不見山。「山什麼樣啊？」這個人沒發講，他只能用等高線畫一座山，這是懸崖，這是峭壁，這是平坡。這是山嗎？這不是，但是他有山的信息。演員是要演人物的，而不是紙上畫的山，那個是知識層面的，看見山是需要智慧的。
灝明你那麼年輕，你可要把一個離你那麼遠的人，演的如此控制，一點都沒讓我們看見演技，看見的演技不是演技，你走在一個非常對的正路上。」
不得不說，宋丹丹是一位情商很高的人，她的遣詞用句都非常振奮人心，對兩位演員的讚揚也是做到深挖極致。
而兩位演員聽完宋丹丹老師的鼓勵後，都表現出非常大的自信。
相較於另一位導師劉燁，他的常用點評語就簡潔許多，「很棒」「很好」，沒有任何細枝末節的深挖，這樣的評價對於舞台上的演員來說，是顯得有些敷衍的，對於劉燁本人也是一種折損，顯得不夠專業。
真誠的讚揚和鼓勵，是真正關注和發自內心的認可。
脫口而出的讚揚是廢話，因為沒有任何鼓勵意義。
讚揚是愛，可別泛濫。
來源簡介：十分媽媽，一個有溫度的親子育兒公眾平台，分享提升寶寶幸福指數的一切有用、有趣、有態度的育兒好文。微信公眾號ID：niangao-baby。
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