一女子每天都吃煮熟的蘋果，30天以後...效果驚呆所有人！

其實很多寶寶都知道，

 

吃蘋果對我們的身體有很多好處！

可不知道究竟有什麼好處？

多吃蘋果除了皮膚好身材好，

而且還有很多意想不到的好處！

通常人們吃蘋果

都是洗乾淨削皮生吃

大家有沒有想過

將蘋果煮熟以後再吃呢？

小編的一位朋友

她特別樂於研究廚房裡的事情

前幾天，她煮了一碗蘋果拿給小編

一開始，我是拒絕的！

但吃了第一口之後

根本停不下來！

其實，煮蘋果除了好吃

還有很多意想不到的功效

▼

營養價值最大化

加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而更容易被人體吸收。不用擔心煮熟後維C會被破壞掉，蘋果中僅有4mg，完全可以從其他的渠道來填補。

減肥美容

100g蘋果只有60千卡熱量，很飽腹很低熱。蘋果中營養成份能夠讓皮膚潤滑柔嫩。

沖栗滋軒紅豆薏仁粉代餐也有祛濕減肥之效，不妨試試。

治療腹瀉

煮熟蘋果含有豐富的鞣酸，具有收斂的作用。對家裡有腹瀉、痢疾的小寶寶來說能夠起到食療、輔療的效果，平時也可喝一些栗滋軒二十八谷散，祛濕養胃，預防腹瀉，比起藥物更讓麻麻們放心！

治療失眠

豐富的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。睡前聞聞蘋果香，更容易安靜入睡，減輕壓抑感。

減少胃腸道刺激

它的纖維比較細嫩，對腸道很少產生刺激，煮熟後更適合卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人。

蘋果中的有機酸和果酸質還可以把口腔中的細菌殺死，或用緹妍堂珍珠亮白牙粉清潔牙齒，都可起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

降血脂，降血糖

加熱後蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、還能抑制血漿膽固醇升高。

預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，大便會重新變得柔軟、通暢，而痔瘡患者應及時用緹妍堂斷痔膏治療，避免生命危險。

維持酸鹼平衡

這種鹼性食品，可迅速中和體內過多的酸性物質(包括魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

補血

大會將根據交流內容設置專題分會場，專題報告人將採取大會邀請和從提交的論文摘要中遴選兩種方式產生。每個專題報告的報告時間暫定為30分鐘。

寧神安眠

中醫認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。所以，多吃蘋果或栗滋軒黑芝麻核桃粉，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力，預防感冒，鼻炎患者還可用緹妍堂蛇膽噴劑，對緩解鼻塞非常有效。

美白養顏

蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，使肌膚更加年輕

。

殺菌消炎

蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能達到降低血糖、抗炎殺菌的效果，適用於濕疹、皮炎患者，亦可取緹妍堂百草膏塗於患處，同樣有效消炎止癢之效，且見效更快。購買的時候要注意哦，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

那麼，問題來了，

除了煮著吃，

蘋果還有哪些食用方法呢？

蘋果金桔

飲品

做法：

蘋果1個，金桔15個，胡蘿蔔100克洗凈，切碎，榨汁，果汁煮沸，調入適量蜂蜜即可。

功效：

早晚溫服，味道酸甜有健脾和胃、理氣化痰的功效，栗滋軒百合蓮子綠豆粉也有同等功效，時間匆促者，可沖之飲服，清熱解毒。

蘋果山藥湯

做法：

500克蘋果洗凈，切塊備用。30克山藥、30克麥芽、10克芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。

功效：

早晚溫服，可以適量加入一點糖調味，有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

蘋果楂棗粥

做法：

1個(約300～400克)蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂(干品)15克、10枚大棗、150克粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：

具有補虛健脾、除淤消積的功效。本食療方除可用於消化不良外，還適用於高血壓患者。

蘋果生地蜜飲品

做法：

15克生地黃煎水取汁200毫升。1隻(約300克)蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入30克蜂蜜即成。

功效：

早晚溫服，有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

蘋果煲豬肉

做法：

花生若干，桂圓肉若干，蘋果若干個切成塊一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放帶皮豬肉1塊，煲至一個小時左右即可。

功效：

有清心潤肺溫胃的功效，在乾燥的天氣喝，有滋潤的作用。

蘋果豬肉丸

做法：

先將半個蘋果切成碎塊，1塊麵包撕碎與蘋果和1個雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。

功效：

味道鮮美清淡，既有豬肉中豐富的蛋白質又能攝入蘋果中的果膠，有穩定血漿膽固醇的功效。

TIPS：

煮蘋果時最好使用不鏽鋼鍋，以文火煮熟，能最大程度保存蘋果中的維他命、礦物質和其他營養成分不至於在煮制過程中丟失過多。

不宜吃蘋果的人群：

1、潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

2、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人： 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結果。

3、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果，但婦科疾病者可多吃，因為蘋果具有消炎殺菌之功，外陰瘙癢難忍時，也可取緹妍堂止癢舒抹於患處，有收斂止癢之效，

平時也要注意陰部衛生，用緹妍堂洗護清潔液能有效殺菌滅菌，且注意內衣勤換洗，必要時用熱水燙。

除了蘋果還有很多水果可以煮熟食用，

味道和功效都很不錯哈

烤橘子

做法：

6個橘子50℃左右溫水中泡3分鐘，鍋燒乾，擦乾的橘子進鍋小火慢熱翻炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有橘香味即可。

功效：

緩解風寒咳嗽。

新鮮的橘皮中還含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，可清新口氣，或用緹妍堂口立清新劑，對去除口腔異味也比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

熱蒸的柚子

做法：

一個鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用。

功效：

清火、化痰、祛腸中惡氣。

荔枝馬蹄火龍果汁糖水

做法：

300g荔枝、250g馬蹄、100g紅肉火龍果、適量冰糖，放入荔枝和馬蹄，大火燒開去浮沫，小火燉煮20分鐘。放入冰糖再燉煮5分鐘，涼後倒入火龍果汁放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。

功效：

糖水清甜、清火去燥。

炒紅果

做法：

300g山楂去核倒入一點鹽和清水一起入鍋，水滾後撇去浮沫轉中火煮三四分鐘至水漸少。倒入100冰糖，中火翻動幾分鐘水份變少即可出鍋。涼透後裝瓶淋蜂蜜，放入冰箱冷藏後吃。

功效：

治療肥胖症、腹脹腹痛。

蒸煮紅棗山藥

做法：

300g去核紅棗對半切開，150g山藥切丁，將雞蛋與100g枸杞、山藥、紅棗混合，加涼水隔水慢火蒸20分鐘。

功效：

易消化，脾胃虛弱宜食，但經期不宜吃紅棗，脾虛體涼者可沖栗滋軒紅糖薑茶飲之，驅寒暖身，還可緩解經痛。

白木耳雪梨湯

做法：

白木耳加水放入電壓力鍋壓10分鐘，放入切片菠蘿、6個枇杷、1個梨、枸杞和白糖再壓3分鐘。

功效

：

止咳潤肺、清熱解毒。

糖漬金桔

做法：

2斤金橘均勻的划上5-6刀，用手捏扁放進大碗里，撒40克白砂糖並拌勻入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出來再拌個1-2次。兩天後取出倒入不鏽鋼鍋中，加50ML清水、40克冰糖，中火煮20分鐘轉小火，湯汁還剩一點點時，關火冷卻密封。

功效：

補充維C 預防感冒。

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