長樂冷到下雪了 如何避免長「凍瘡」

長樂昨天冷到下雪了！小夥伴們興奮得出門看雪，朋友圈也被下雪刷屏了。在這種酸爽的溫度下，很多小夥伴招架不住長了只有在冬天才出現的「凍瘡」。

凍瘡偏愛的人群

兒童

兒童是最易生凍瘡的人群。別看他們平時活動量大，手摸上去也不涼，怎麼就那麼容易生凍瘡的呢?原因是兒童的皮下小血管，在遇到氣溫變化時，會比成人更加敏感。而自身的調節機能發育並不完全，因此容易產生血流不暢的情況。那麼凍瘡也就自然產生了。

青年女性

為什麼要強調是青年女性呢?中老年婦女的皮下小血管已經不那麼敏感了，所以並不容易產生凍瘡。並且女孩子一到冬天手腳冰涼，末梢血液循環差，所以凍瘡就很容易找上門。

處於濕冷環境的人

凍瘡喜歡10度以下的濕冷環境。如果你工作的地方比較潮濕，一到冬天，也是很容易生凍瘡的。像是在長樂這樣的濕冷環境下，這就給凍瘡提供了「溫床」。

穿著不寬鬆的人

特別是中青年男女，喜歡穿緊身衣。女性一到冬天就喜歡穿靴子，還以為這樣能禦寒。實際上，這都會人為地使末梢血液循環受阻，從而產生凍瘡。

凍瘡雖然可能並沒有給人帶來太大的影響，但是久久不能治癒又容易反反覆復，一般要等到天氣暖和才會逐漸消失。無論大人孩子得後，都非常難受。要想不被凍瘡折磨，第一個要先預防。

如何預防凍瘡

01加強體育鍛煉

體育鍛煉可使全身血液流暢，並且能增強體質，從而自然地增強禦寒能力。即使是沒有時間去健身房或室外運動，也可以沒事就搓手、跺腳，也能在很大程度上緩解血液的瘀滯。

02注意保暖

凍瘡都是凍出來的，所以保暖工作一定要做好。手套、襪子都要厚實保暖。還是要提醒各位容易生凍瘡的女性，長筒靴能不穿就不要穿了，血流不暢，穿再長的靴筒，也不能達到保暖的目的。

03冷熱交替捂手

可用兩盆溫度不同的水，一盆大約10度，另一盆大約40度。將雙手先置於10度的水裡，幾分鐘後再放到40度的水裡，這樣來回交替，可鍛煉血管的收縮和擴張能力。但是要切記，一定要先放在冷水裡，後放到熱水裡。

04泡腳

有過泡腳經驗的人一定有這樣的感受，泡完之後，全身都很暖和，即使是不穿襪子，也一點都不覺得冷。所以，泡腳能非常有效地促進血液循環。不僅是對預防凍瘡，對全身驅寒都有很好的效果。在泡腳水裡加一些中藥更能起到預防，治療凍瘡的作用。

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