最好的投資在哪？看懂這些你就掌握了一半……

新的一年就要來了，人生就是一個投資的過程，在哪裡投資結果就會在哪裡！所謂最好的投資就是投資自己。

社長為大家整理了一些小知識，看懂這些就是抓住一半機會，另一半在於你怎麼行動！

壽命長短60%取決於自己！

壽命的長短15%決定於遺傳，但60%決定於自己，所以從年輕時就要養生保健。

二十養生正當年，

四十指標都正常，

六十以前沒有病，

八十游泳人未老，

九十猶能半小跑，

輕輕鬆鬆一百歲。

這首醬油詩，講的雖然是小道理，但是卻不是人人都能懂的。

官再大，錢再多，閻王照樣土裡拖！

官再大，錢再多，閻王照樣土裡拖。家財萬貫，一日不過三餐；廣廈萬間，夜眠不過三尺。養心莫善於寡慾，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己。

遇事不鑽牛角尖；不管每天賺多少錢都要開開心心；

不管每天吃葷或吃素都覺得香；穿衣打扮只要能禦寒保暖。

夫妻關係好，就是抗衰老！

夫妻關係要像「桃花源、杏花村、平安里(北京一地名)」，不應該是「多惱河、狗不理、火藥庫」。

在擇偶時的一些判斷「準則」：

另一半不是結婚時發誓非你不娶或非你不嫁的那個人，而是發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人；

另一半不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個人，而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個人；

另一半不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人，而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人。

熱衷於吃藥，不是好辦法！

現在很多人不注重沒得病前的預防保健 ，反而更重視得了病之後吃藥，好像吃藥才能保住健康，這是本末倒置！

所謂是葯三分毒，老年人各器官功能的減退，尤其肝臟血流量減少，肝微粒體的藥物氧化酶活力下降，藥物經過肝臟時代謝能力低，使血液中藥物濃度會有不同水平的增高而引起不良反應。

當然這不是說得了病就不要吃藥，真有病還是得吃藥。只是在沒病的時爭取不生病，這樣就可以不吃藥，不是最健康的方法么？！

晚餐吃錯，疾病纏身

早上要吃好，燕麥粥甚好;燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，因而能達到降低血脂中脂肪及膽固醇的效果

中飯吃飽，可多吃點豆製品，有利於降膽固醇。

晚餐別吃太飽。長期晚餐過飽，不利於健康。

每餐只吃八分飽。「藥王」孫思邈說過，「不知食宜者，不足以養生」。覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

社長推薦一些健康食物：

1、大蒜。每天吃一兩瓣大蒜，無論是生吃還是熟吃，大蒜的含硫化合物可直接抑制肝臟中膽固醇的合成。

2、洋蔥。洋蔥生吃效果較好，煮得越久降膽固醇的效果就越差。

3、橄欖油。建議多吃橄欖油，能對心血管系統產生保護作用。

4、鮭魚。多吃含Omega-3脂肪酸較高的鮭魚，清蒸為好。

5、薑湯。適度飲用薑湯，將晒乾的姜磨粉沖熱水喝下，所含「生薑醇」及「姜烯酚」可調節血脂。

6、紅曲。紅曲除釀酒外，還可入菜，可降膽固醇。

但無論怎麼吃，都建議均衡一點，節制一點，清淡一點。

社長再來普及一些關於運動和飲食的原則：

1覺得還可以吃半碗飯時，離開餐桌

2多喝酸奶

3無論什麼原因，都別抽煙

4在食譜里添加雜糧和蔬菜

5重視早餐多過晚餐

6控制鹽的用量

7起床後先刷牙，再喝水

8一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘

9純素食可能導致營養失衡

10每周至少吃一次魚

11遠離可樂等碳酸飲料

12不喝久煮的火鍋湯

關於運動的8條原則

1.多享受陽光

2.養成熱水泡腳的習慣

3.低樓層不乘坐電梯

4.每天至少運動半小時，而非周末運動3小時

5.午休也是健康的好時間，不一定非等到晚上

6.睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康

7.去正規的醫院而非美容院接受按摩

8.正確的姿勢比專程去健身更有效

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