孕期養胎小知識，讓你安全度過孕期

好不容易才懷上了寶寶，可不容得半點閃失啊!我們的身體就不能喝普通人相比較了，不論是從提抗力還是各方面都不及。所以孕期限制了我們很多原有的行為習慣，而這些都是為了讓我們健康的度過孕期，健康的孕育出寶寶。

每一位女生當得知自己懷孕的時候想必都有著一樣開心的心情，但是隨之又會有著一些小小的擔心。第一次懷孕對於「懷孕」倆字完全是一頭霧水不熟悉，想要寶貝健康的來到這個世界，要做的事情是哪些?一無所知。孕期養胎小知識，讓你安全度過孕期。

孕期私處請換洗更無菌

想必每一位媽媽都非常注意自己的個人衛生，但是在孕期需要更加細心。由於在懷孕後陰道內分泌增多，特別容易受到細菌感染，我們要請換洗內衣褲，同時也要選擇更有殺菌孕婦專用的內衣清洗液。

元素攝入足量，食補易失衡

懷孕時候胎兒需要大量的鈣質吸收促進發育，而鈣質的來源完全依靠於母體。孕期的提抗力低弱，更需要其他的維生素和礦物質增加補充，提高身體免疫系統。

單純依靠母體通過食物的攝入，稍不注意搭配就會導致營業失衡，不論是對孕婦還是胎兒都非常不利。最常見的缺鈣和缺失其他元素導致免疫力低下的現象就是孕婦抽筋，和孕婦出現感冒的情況，所以除了食補，我們可以通過專為孕婦製作的鈣片和礦物質片來適當的補充。

胸部二次發育酸痛需按摩

在懷孕的時候我們身體各個方面都會發生巨大的改變，除了最明顯的腹部隆起之外就是我們的乳房。我們的乳房進行了二次發育讓我們再一次感受到青春期時候的酸痛感非常鬱悶，緩解不適我們可以用熱敷墊來消除。

呼吸新鮮健康身心

為了保持家中的空氣新鮮，我們都會選在開窗的方式讓空氣換新，但是近年來霧霾等讓我們的空氣大打折扣，蘊含了許多我們看不見的有害物質。保護我們呼吸健康，防止吸入危害，通風后需要做到室內凈化。

安神舒心孕期更順暢

懷孕的時候我們總是擔心這個擔心那個給自己心理上增加負擔，這對孕期來說非常不利，希望各位媽媽調節自己的情緒不要過於擔心，多往好的方向去思考，不要讓自己的孕期充滿了陰雨。

睡眠輔助入眠伴樂聲

在孕期睡眠也成了我們非常大的困擾，想要輕鬆的入睡變得不再簡單。當然原因就在於大肚子，或許我們在睡覺時候給自己一些心理暗示搭配上柔和的音樂，還能起到胎教作用，更好更快的進入睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！