我鑽進了自己的殼裡，別叫我出來

「在么，我今天心裡很難受，做了一件情商極傻的事兒，我跟我朋友嚷起來了。」

「那段話是我哭著發出去的。」

「我今天崩潰了一天當我平靜下來我才發現我什麼都不是。」

「我也想了很多，是我情商太低。」

......

01

他給我打過來的每一個字都透著傷心和不得解脫的痛苦。我想安慰他又不知道從哪開始。

不管你信不信，我是始終相信，

這世界上沒有任何的感同身受。針不是扎在你的身上，你可能覺得他會很疼，但是你始終無法知道那是一種怎樣的疼。

就像你說了一句傷人的話，你覺得那只是你衝動下的一句話你都沒有當真，但是你不會知道被你這句話傷到的人會有多傷心。

02

我們總會有那些時候，想要小叮噹的時光穿梭門穿梭到某一個特定的時間收回一些話，改變一些事。

我們總會有那些時候，想忘掉自己搞砸的事情，縮到自己的殼裡，想著是不是過一段時間再鑽出來就已經雨過天晴。

有一句說的很好：有時候明明知道很傷人的話是抱著一種「我就是要讓你跟我一起生氣難過」的想法說出來的。但話音剛落看到你表情的一瞬間我就後悔了。

說錯話，說傷人的話，有可能是深思熟慮的感性，有可能是無心之舉，也有可能是衝動行事。

老師上課滔滔不絕講的昏天黑地，父母每天不間斷地嘮叨一遍又一遍，老闆的訓誡聲嘶力竭......我們都可能是一個耳朵進一個耳朵出。但一句傷人的話足以讓人撕心裂肺，銘記在心，比拳打腳踢更有威力。

我們通常會牢牢記著兩種話：一種是自己被感動的，一種是被傷害的

話一出口，有的立馬清醒過來道歉，也有的不知道怎麼面對而選擇逃避。

不要責怪自己呀，這是人之常情，就像李松蔚在文章中寫到的：

人們在面對痛苦的事情時，會有一系列的心理階段，一開始是否認，然後是憤怒，然後是討價還價，之後才能正視這件事帶給自己的影響，最後才會認真地，想辦法去應對

而一個人從面對事實，到能夠發自內心地接受這個事實的存在，還需要度過或長或短的一個時期，有一些人面對問題，會卡在這個特殊的時期，「怎麼可以有這種人？」好像在跟命運討價還價一樣。他們把絕大部分的能量放在自己的委屈上。

這是一道心理上的護城河。他們先是樹立了一個規則：「這件事是不應該的/不合規矩的/人神共憤的」然後（借著這份委屈）反覆地強調和維持這個規則，彷彿有這個規則存在，他們心裡就可以保存一份安定和可控感。

03

我們心裡也有無限的委屈，就像自己置身於無垠的荒野中無目的的奔跑。別跑了，停下來吧，沒事的。因為天大的事有因有果總會解決的。

就像那句話，我們逃避一時但逃不了一世。逃避的自己總會在寂靜的夜晚喘喘不安，翻來覆去不得入眠。

還記得起小時候么，做了錯事闖了禍還不敢聲張，怕被父母罵。抄了作業面對老師的審問，心差點跳出來。當時看來這就是世界末日了，但現在再回頭看，都會為自己當初的幼稚笑出聲來。

是啊，怎麼那麼小的一件事就能讓自己落荒而逃呢。等多年之後的你再回頭看現在的自己，依舊會感慨，這算什麼痛苦什麼困難啊，分明就是很容易解決的事。

無論你是說錯了話還是做錯了事，忘掉痛苦最好的辦法就是直面它。

最大的遺憾就是你對自己失望，遲遲不肯寬恕自己。

最後，我希望我的朋友不再為此事費心一切都好，我希望我能再面對自己的錯誤時再勇敢一點，我希望看這篇文的每一個人都能坦然瀟洒，無所畏懼。

——end——

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