女人聖品，補血神器——玫瑰紅棗補血粥

血是女人內在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑、有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，肢體靈活。女人若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

由於特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴隨著經、孕、產、乳不同生理過程，女人容易出現氣血不足的情況。補養氣血是女性保健中最不能忽視的事，關係到女人一生的健康，是女人一生必修的健康功課。

紅棗具有補氣養顏、補血美容的功效，紅棗的吃法也是多種多樣的，下面把這款紅棗補血食療方法推薦給你~

玫瑰紅棗補血粥

材料

黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法

1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜；

2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足；

3、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；

4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效

補氣養顏、補血美容。

玫瑰

調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顏。

紅棗

健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

黑米

黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾，脾胃虛弱等症。

紅糖

具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖不失為女性最好的美容養顏佳品。

註：文章來自固生堂中醫，配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。

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