晚上這些水果放心吃，美容燃脂促消化，可惜很少有人知道

一般減肥的人都喜歡在晚上吃點水果來代替晚餐，而且聽說還蠻有效果的。一般晚上不建議吃水果，晚上離睡覺時間比較近，吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有選擇性。晚上吃什麼好呢？晚上吃什麼水果好呢？

晚上吃哪些水果有助於減肥~

1，葡萄柚 葡萄柚屬於酸性食物，所以進入胃腸道之後能夠有效的增加消化道，這樣消化能力自然而然就會提高，同時身體對於營養的吸收能力也會提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的維生素C，這種物質不僅能夠美容肌膚，同時還能夠去除疲勞，有效的提高消化能力。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比較少的，所以適合在減肥的時候服用。

2，菠蘿 如果想要通過服用菠蘿來達到減肥的目的，那麼最好在吃完飯之後在服用菠蘿，這樣才不會傷害脾胃。因為菠蘿中所含有的蛋白分解酵素能力很強，所以對於一些肉類的蛋白質消化能力很好。如果是在吃飯之前服用菠蘿，那麼容易導致胃壁出現傷害。所以，如果想要通過服用菠蘿來起到減肥的目的，那麼一定要注意時間問題。

3，番茄 雖然說番茄在很多人的認知中是屬於蔬菜的，但是仍舊有很多人把他當作水果來服用。番茄中含有大量的茄紅素以及纖維，並且果膠的含量也非常的多。所以，通過服用番茄能夠很好的降低身體對於熱量的攝取，同時還能夠增加腸胃的蠕動次數。除此之外，番茄性酸，服用之後能夠很好的刺激胃酸分泌，起到減肥的作用。

你喜歡吃什麼水果呢？

【圖片來源於網路】

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