經期一直很穩定，但突然出現「月經紊亂」，那你要注意了

我們人體有八大系統：消化系統、呼吸系統、循環系統、泌尿系統、運動系統、生殖系統、內分泌系統和神經系統。生殖系統在這其中，地位是不太高的，因為它即使失靈，你也不會掛掉。如果經期一直很穩定，但突然出現「月經紊亂」，那你要注意了！

女性長期月經不調會出現哪些危害？

1、婦科疾病。月經不調背後隱藏的真相往往是一些婦科疾病，常見的子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病，其表面癥狀多數為月經不調。如果治療不及時，還會導致病情惡化，增加治療難度。

2、導致不孕。月經不調本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起。婦科疾病得不到及時、有效的治療，就會導致不孕。

3、 失血性貧血。長期月經不調，經期出血量過多或者出血不規則，會致使女性患有失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等不適，嚴重時還有可能會危及生命。

4、影響身心健康。女性月經不調時，由於月經來潮不準時，經量時多時少，讓女性朋友們很是困擾。長此以往，影響身體健康之餘，還會令人感到焦慮、煩躁、緊張等。

5、引發頭疼。頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用。

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用，還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

女性都喜歡吃巧克力，但巧克力會讓人的情緒更加不穩定，容易煩躁易怒;巧克力中含有大量的糖分，嗜糖除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重經期不舒服的感覺。

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