給寶寶正確添加輔食的重要性，媽媽們真的知道嗎？

升級為媽媽身份的寶媽們都知道，寶寶最安全、最天然、最理想的食物就是母乳，對寶寶而言，母乳營養充足又均衡，乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，且其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。

母乳

但是，母乳的營養成分待到寶寶4到6個月之後，就會漸漸的難以滿足寶寶的實際營養需求，那麼這個時候，除了母乳或者配方奶粉之外，我們就需要另外再給寶寶添加一些營養食物，這就是我們所說的輔食，輔食的種類範圍很廣，廣泛來說包括米粉、泥糊狀食品以及其他一些自製食品。

各類輔食

輔食的種類範圍這麼廣，我們又應該怎樣正確的來添加輔食呢？正確添加輔食對寶寶的重要性，媽媽們真的知道嗎？

通常在嬰兒4到6個月齡時，開始逐步添加輔食，具體時間因嬰兒個體差異，無嚴格規定，媽媽們可以通過幾點來判斷是否可以開始添加輔食：1.體重達到出生時的2倍，2.寶寶吃不飽，在原有哺乳次數下，經常哭鬧，每天母乳餵養次數增加到8~10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，3.寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，4.寶寶對大人吃飯感興趣，想搶勺子或筷子，或者會將手或者玩具往嘴裡塞。

添加輔食必須要與寶寶的月齡相適應，過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品；種類要由單種到多種，開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3~4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種，這樣寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來；食物要由稀到稠、由少到多、由細到粗，寶寶在開始添加輔食時，通常都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物，如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

自添加輔食開始，寶寶便進入了另一個成長階段，因為寶寶吃的第一口嬰兒輔食就代表著離乳的開始，通過添加輔食使寶寶成長更為快速，同時也提供給了寶寶更多不同的營養素，包括蛋白質、鈣、鐵、維生素、礦物質等；寶寶開始吃嬰兒輔食，訓練了寶寶的口腔運作能力（包括舌頭的靈活運用及咀嚼能力），同時也會促進寶寶嘴部肌肉發育，這對寶寶日後發音、語言的發展，都是不可或缺的步驟；可以幫助寶寶及早適應成人的食物及飲食方式，也可增加訓練寶寶自行進食的機會，促進手腦的協調性;而副食品的添加及變化也可培養寶寶接受多元的食物，刺激寶寶味覺的發展，避免日後有偏食的問題。

Nene講述了這麼多，媽媽們有get到了嗎？

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