春節如何健康飲食？

春節期間大家都是忙於兩個主題，無非就是團圓跟聚餐。那在春節期間應該怎樣選擇飲食才能吃得開心又健康呢？春節期間飲食有什麼注意事項呢？下面我們一起來看看吧！

春節飲食要均衡

春節里人們總是一大家子圍坐一團，做上一桌的山珍海味，大口喝酒，大口吃肉，祈求來年的衣食豐足。但其實這樣會忽略了飲食的均衡搭配。肉食吃得太多的話，就會增加膽固醇與熱量的攝入，很容易引起肥胖及併發症。

過年品嘗美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入。千萬不要將點心如年糕、煎角、油條等當成了主食，這類食物脂肪、熱量等含量較高，多吃對健康無益，還會導致體重增加。

多多補充水果蔬菜

蔬菜中含有豐富的纖維素，還能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要，並能促進胃腸蠕動，使動物蛋白在體內代謝所產生的一些有毒物質儘快排出。幫助你消除節日過度的肉類攝入所帶來的胃脹滯銷等癥狀。

同時也要注意水果的食用，水果的好處多多，對調節腸胃也有好處，就比如在上火、便秘的時候不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸功效。

喝好酵凈酵素

好酵凈酵素嚴選66種優質生態果蔬，按照紅、橙、黃、綠、藍、紫、白7種顏色進行黃金配比搭配。其中豐富的膳食纖維能幫助腸胃分解食物，提高腸道細胞活性，促進腸道蠕動。

好酵凈酵素還具有分解脂肪粒的作用，減少體內脂肪堆積，減少毒素的累積。

再也不用擔心「每逢佳節胖三斤」啦~

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