生薑紅糖、蜂蜜的量可根據個人口味的不同酌量加入

姜紅茶的主料是生薑和紅糖,取生薑適量、紅茶一茶匙、紅糖或蜂蜜適量。將生薑磨成泥,放入預熱好的茶杯里,然後把紅茶注入茶杯中,再加入紅糖或蜂蜜即可。生薑紅糖、蜂蜜的量可根據個人口味的不同酌量加入。

要溫暖身體就不能少了生薑。很多醫用中藥中都使用生薑。《本草綱目》解讀:姜能夠治「脾胃聚痰,發為寒熱」,對「大便不通、寒熱痰嗽」都有療效。吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌寒氣一同帶出。

紅糖性溫,最適合虛寒怕冷體質的人食用。我國民間女人坐月子時經常要喝紅糖小米粥,用以補血養血。

而紅茶具有高效加溫、強力殺菌的作用。生薑和紅糖、紅茶相結合,就成了驅寒祛濕的姜紅茶。沖泡時還可加點蜂蜜。但患有痔瘡或其他忌辛辣的病症,可不放或少放姜,只喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶,效果也不錯。

當然,除了姜紅茶之外,祛除體內濕寒氣的辦法還有很多。首先要多喝水。這是最簡單有效的辦法。但是不要喝涼水,以溫開水為宜。早上喝一杯水養生的方法大家都知道,不過這個水也不能是涼水,也是以溫熱的水為宜。因為早上陽氣剛剛生髮,這個時候灌下一大杯涼水,就會傷害身體內剛剛升起來的陽氣。

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