經常不吃早餐壞處多，趕快轉發給家人

很多人對早餐很馬虎，有的甚至不吃早餐。殊不知這樣對身體損害很大。

（一）不吃早餐容易得消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨場內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然食量大增，造成腸胃負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

（二）不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞等癥狀。長此以往，不僅影響大腦的功能，還導致智力下降。

（三）不吃早餐體內膽固醇高。不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。

（四）不吃早餐影響兒童發育。兒童正值生長發育高峰期，如果不吃早餐，身體所需熱量及各種營養供給不足，就容易引起營養不良，體重不足，出現無力型「豆芽式」體型。

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