三句話看懂什麼時候要去找心理醫生

大家都可能有生病的經歷吧，在腦康君看來，生病分為兩種，一種是身病，一種是心病。所以，醫生也可以分為兩種，一種是看身體疾病的醫生，一種是看心理疾病的醫生。

身體的疾病，會伴隨各種身體上的不適，我們很容易發現，自然而然就會尋醫問診。

但是，心理的疾病，未必會表現得那麼明顯，甚至連自己都不相信自己心理上有障礙。那麼問題來了，究竟什麼時候才要去看心理醫生呢？

怎麼判斷要不要去看心理醫生

心理疾病是一種心理「感冒」，通過「心理體檢」可以發現心理上的障礙，通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法，可以治療心理「感冒」。有以下情況出現時，建議到專業心理科門診做一次「心理體檢」。

1

每天至少1小時持續1周以上

如果沒有特殊的原因，心理上的苦惱，或者情緒低落、不穩定，每天累計超過1小時，持續1周以上，打亂了生活節奏，一直沒有緩解跡象，那就有必要去看下醫生了。比如人際關係出現嚴重問題、自覺工作壓力過大、長期睡眠不好、長期家庭糾紛、兒童學習困難等等。如果是偶爾心情不好，有苦惱或煩心事，一次兩次倒沒什麼關係，不用太在意。

2

一個人行為舉止突然的改變

用通俗的話來講，就是本來好好的一個人，怎麼突然就變了樣呢？指的是行為舉止上變得怪異，變得和以前不一樣，說的話和做的事讓周圍的人難以理解。比如向來成績優異的孩子，成績持續下滑；向來開朗的人，情緒變得低落，不愛說話；向來穩重低調的人，變得動作誇張，無緣無故就會開啟自嗨模式等。

3

工作、學習或社會活動能力降低

在沒有身體疾病的情況下，對比以前的正常水平，工作、學習或社會活動的能力異常地下降了，也就是打了折扣，甚至影響到了正常生活。例如：曠課、遲到、考試不及格、工作無法完成等。

怎樣正確地就診

問

那麼多醫院，要去哪裡看心理疾病呢，到底哪家強?

這你就不懂了吧，心理疾病的診斷和治療專業性極強，需要有專業的心理諮詢師和心理治療師，以及先進的醫療設備，一般的醫療機構和綜合性醫院是做不到的。有些機構聲稱有秘方或特殊方法可以對精神心理障礙進行「根治」，其實是很不靠譜的。要說去哪裡看心理疾病，那當然是精神心理專科醫院更強更靠譜啦。

答

問

那我要怎麼才能找到適合自己的醫生呢?

專業的心理衛生專業機構會根據不同的疾病類型分成各類門診，以提高醫療服務質量。比如，睡眠門診，主要針睡眠障礙的患者;兒童心理門診，主要針對兒童青少年心理問題的治療和康復;老年門診，主要針對老年人群心理問題。所以，自然是看什麼病找什麼醫生，對號入座比較好，也可以直接諮詢門診的導醫台。

答

問

要是去精神或者心理專科醫院看病了，我害怕別人會用異常的眼光看我，怎麼辦?

這是世俗的一種偏見，其實心理疾病就跟感冒生病一樣普通，人的心理也會「感冒」，如發脾氣、苦惱、憤怒、鬱悶、失眠等。想獲得心理治療的人要正確認識自己，不要因為害怕別人的看法而延誤治療。建議周圍的人要多關心和理解心理「感冒」的人群，千萬不要亂扣「精神病」帽子。

答

心理疾病要不要吃藥

對於心理疾病，目前主要有心理治療、物理治療（經顱磁刺激治療、生物反饋治療、睡眠多導監測、認知矯正治療、音樂治療等）、中醫康復治療（推拿、針灸等）以及藥物治療，通常會採用這幾種方法中的一種或者多種作為綜合治療方法，以提高和鞏固療效，因此有些患者是需要吃藥的，有些患者則不需要吃藥，因病而論。

瀋陽腦康中醫院專家提示：得了心理疾病，最近單有效的辦法就是到專科醫院就診，接受治療，這樣才可以幫助自己走出陰霾。

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