南瓜不能和它同吃，可惜上億人都不知道！

南瓜是冬季常備的蔬菜

它的營養價值豐富

多吃能增強身體的免疫力

但是吃錯了你可就虧大了！

南瓜不宜這樣吃

南瓜+紅薯=脹氣

煮粥的時候大家都會放一點南瓜或紅薯，這樣會讓煮熟的粥看起來更加誘人。但在製作中，一般不提倡南瓜和紅薯同食，因為二者都是滯氣的食物，一起食用容易引發吐酸水、脹氣、腹痛等癥狀。

南瓜+羊肉=腹痛

南瓜和羊肉是冬季提倡的補品，二者都是溫熱性食材，常吃可以驅寒保暖。但不宜同食，尤其感染性疾病患者和體熱者要注意，否則不僅會引發便秘、腹痛等癥狀，還會加重病情。

南瓜+菠菜=營養流失

維生素如果遇到維生素分解酶，就會快速地從食材中流失，使食材中的營養價值降低。南瓜和菠菜都是對身體有益的蔬菜，但一個含有豐富的維生素分解酶，一個含有豐富的維生素，二者一旦相遇，營養就「跑光光」。

南瓜+食醋=降低營養

食醋是家裡面常備的調味料，炒菜時加一點，做出的菜酸酸的很爽口。但你知道嘛，醋裡面的酸性成分，會破壞南瓜中的營養成分，所以下次炒南瓜的時候，你可別放醋了！

南瓜+螃蟹=抵消食療

南瓜和螃蟹搭配食用，並不會產生負面的效果，但會抵消掉南瓜的食療作用。這是因為南瓜中豐富的鈷元素，具有降血壓的效果，而吃螃蟹會使血壓升高，兩者一起食用，南瓜的降血壓功效幾乎為零。

南瓜+龍蝦=痢疾

蝦肉鮮嫩多汁，南瓜口感甘甜，吃一口都能勾起人們的食慾。但蝦肉中的微量元素和南瓜中的果膠在化合後，會產生難以消化吸收的物質，從而引發痢疾。下次看到這兩個食物的時候，可不要再貪一時嘴饞了哈。

南瓜+紅棗=消化不良

紅棗具有補血益氣的效果，但食用過多會引發消化不良。南瓜是性溫的食物，多吃也容易引起發脹氣。如果把兩者放在一起食用，會加重消化不良，愛吃紅棗和南瓜的朋友可要注意了！

說完南瓜的搭配禁忌

怎麼能不提一下冬瓜的呢？

畢竟冬季食用「水潤王」冬瓜的人很多

所以也要多注意一下嘍！

冬瓜不宜這樣吃

冬瓜+鯽魚=脫水

鯽魚是補品，身體虛弱的人食用，可以起到溫和腸胃、消腫解毒、利尿通乳的作用。冬瓜和鯽魚一樣，也具有利尿的功效，兩者同時食用會增加排尿的次數，容易造成身體脫水。再做鯽魚湯的時候，記得多放點豆腐，不要放冬瓜哈。

其實冬瓜和小紅豆一起食用，也會造成身體脫水，愛吃小紅豆的朋友們也要注意哦。

冬瓜+山竹=加重體寒

冬季天氣寒冷，應該多吃一些像姜這樣的溫性食物，驅除一下身體內部的寒氣。雖說冬瓜利尿，但它屬於寒性食物，要搭配好食材，才能發揮最大功效。如果和山竹這樣偏寒性的水果一起食用，不僅會加重身體寒氣，傷害腸胃，還會引發腹瀉等癥狀。

冬瓜+食醋=營養流失

水分含量高的蔬菜，遇到醋的時候，其裡面的營養物質，容易被醋酸分解掉。冬瓜遇到醋之後，其中的營養物質也會無一例外地被分解掉。為了好好地吸收冬瓜的營養價值，在烹飪的時候，不要再往冬瓜裡面放醋哈。

黃瓜不宜這樣吃

黃瓜+蔬菜=維生素流失

黃瓜和南瓜一樣都含有豐富的維生素分解酶，芹菜、西紅柿、捲心菜、菠菜、花菜、山藥、香菜等蔬菜，都含有豐富的維生素，做菜的時候，為了保留原材料的營養，盡量不要和黃瓜一起放。

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黃瓜+油脂食物=腹瀉

像花生這類食材，裡面含有豐富的油脂，能潤滑腸道。黃瓜是性寒的食物，常用來涼拌生吃。一般在飲食上，性寒的食物和含有油脂的食物同食，雖然會增加對腸道的潤滑作用，但容易引發腹瀉。所以飲食專家建議盡量不要同食黃瓜和花生。

枇杷、杏、金櫻子等果類，與黃瓜一起食用也會引發腹瀉的癥狀，在食用這些果類的時候，也要多加小心。

看了這麼多「吃瓜」禁忌，

下次絕不能再做「吃瓜群眾」了。

為了健康，趕緊告訴家人！

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