你不知道，腹肌其實是你健身路上的障礙

為了好身材健身的人佔了絕大多數，不管最後練的身材好不好，腹肌那必須練出來才行，但是你不知道的是，腹肌其實是你健身路上的一大障礙。

我們都知道，腹肌想要明顯，不管要練，還要減肥。

體脂高的話，腹肌就會被肚子上的脂肪蓋住，所以說，很多人為了腹肌，控制了自己的飲食。特別是碳水化合物的攝入。

然而腹肌之所以會阻礙你健身，並不是因為它本身，而是因為你為了保持腹肌線條的飲食。

肌肉的生長不僅需要蛋白質，還需要熱量，有了熱量才能夠促進蛋白質的分解和利用。所以說為了保持腹肌線條的低熱量飲食，對於鍛煉肌肉的人來說就變成了阻礙。

所以說，以增肌為目的的健身，不過分追求腹肌，追求低體脂，這樣往往適得其反。

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