拚命健身，為什麼你的身材和別人不一樣？

很多人健身很久，練出來的身材卻和別人不一樣。別人練出來像古希臘雕塑，自己練出來卻像縮小版的相撲運動員，看起來不是結實，是豐滿。胸肌一邊大一邊小，越練越丑。

那是因為你犯了這些錯誤

1.不注意飲食

身材好的人懂得控制體脂，吃的都是健身餐，各種水果蔬菜。而不注意飲食，隨便吃，體脂就會把你的肌肉線條藏住，讓你看起來豐滿。

2.不注意發力

很多人健身的時候只注意器械的上下，不去感受肌肉的發力，久而久之就會出現身體兩側不對稱的情況。

3.只練一些部位

只練腹肌，只練前面給人看的肌肉，只練上半身等等等等這些，最後都會練出醜的身材。健身均衡地鍛煉每個部位才是關鍵！

健身的時候注意這些錯誤，想練丑都難！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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