來自胃經的降糖大穴

來自胃經的降糖大穴——足三里穴

古往今來，很多專家認為，糖尿病實屬脾胃病，只有多從調理脾胃功能入手，促進運化、轉輸之職，才可收到上漏濁、降血糖的功效。要從脾胃方面養，我們就應該多用用胃經和脾經上的穴位。

在胃經上，我們不得不提足三里穴（如圖示），此是足陽明胃經的「合穴」，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，這個穴位是多面手，有通調百病的效果，尤其是脾胃的問題。中醫有句口訣說：肚腹三里留。可見凡是肚腹脾胃的問題，都取這個穴位來治。

坐在椅子上，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指，脛骨前緣一橫指處，這個交叉點就是足三里。用大拇指或者是中指順時針按摩，每次按摩100下，感覺到酸脹最好。

此外，也可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸20分鐘左右。艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點兒，使局部皮膚髮紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為宜。

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