健身日報No.29——我知道你不想胖，但是你的腦子讓你胖

段子：

腦子：中午吃垃圾食品吧

我：吃你個頭

腦子：…………今天外面零下八度瘋狂颳風腿冷腰疼被傻逼抽煙的味道嗆到窒息抽屜里的巧克力都吃沒了催的東西還有一半沒交下午還有一堆活要干我就要吃個垃圾食品還要被你說吃個鬼？

我：對不起。

腦子：中午吃垃圾食品吧

我：好

腦子：還要喝奶茶

我：哦 。

怎麼都說藝術源於生活卻高於生活呢！這個段子就是非常好的證明，雖然是段子，但是裡面的道理卻是實打實的，有時候你吃的多，不是你饞，是腦子非要讓你吃的！

這個鍋甩的高不高級？！！哈哈佩服我吧！

我們的自我意識是一個非常神秘的存在，它明明是由我們的大腦神經組成的，卻非要認為自己是超脫於物質的存在。所以我們所有人都會有種錯覺，認為能夠完全掌控自己的身體。

實際上，你看那些家破人亡的吸毒者就知道了，他控制不了自己，他被毒品控制了。所以我們身體的大部分行為並不是自主意志能夠控制的，只要一丁點激素打到你腦子裡，你就會不由之主的去做你不想做的事情。

情況就是這樣，讓我們回到段子里，雖然腦子並不會用那樣的話來讓你吃垃圾食品，因為腦子根本不用說那麼長的這套話，它只需要在下丘腦分泌一點叫做「白色素」的激素，瞬間就讓你食慾大增，唾液大量分泌，眼睛鎖定炸雞。

這還是正常情況，起碼你能知道你吃了很多炸雞。

如果你注意力並不在食物上面的時候，比如忙著玩遊戲的時候，你的腦子伸直會讓你在完全沒注意到的情況下，吃掉大量的零食。

尤其尤其是當你決定要通過節食減肥的時候，這種現象是絕對會出現的，節食減肥的一段時間後，也許會有一些成效。

但你只要有一點點鬆懈想法，比如剛剛好達成減五斤的目標，這種時候，你的腦子就會發起全面進攻，它會一邊欺騙你吃一點點沒關係，一邊控制你狂塞猛吃，因為它害怕你這個不吃飯的傻瓜把自己餓死了。

結果往往就是，你的體重迅速反彈，只能感嘆自己曾經瘦過。

這就是我從來不推薦節食減肥的主要原因。

如果你想要防止腦子害你吃的更多，最好的辦法就是，三餐規律，用餐的時間，用餐的量都不能有太大變。也就是，按時吃飯，吃飯要吃飽。

你的腦子明白你不會有餓死自己的風險時，也就不會控制你多吃了，所以說，健康飲食，＃健康過大年＃很重要。

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