別再看視頻打遊戲啦，學做這道菜《玉米羹》保證孩子愛吃

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營養：很簡單的一道玉米羹，晚飯來不及熬粥，用這個代替也不錯哈！玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。

主料：去皮玉米粒75g；大米40g；腰果適量（可不放）；

配料：冰糖10g；

步驟：

1、玉米粒，大米洗凈泡三小時（泡一晚上也是沒有問題的）；泡好的玉米，大米，連冰糖一同放入豆漿機，加水至低水位到高水位的中間；選擇五穀豆漿啟動即可；腰果放鍋內用油煎一下晾涼，壓碎灑入煮好的玉米羹上即可！

2、豆漿機不是帶有小量杯嘛，玉米一小杯，大米半小杯，就這個量，水加到低水位的高水位中間，熬出來的剛剛好！

特點：

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6.煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。

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