奪命癌症的15種風險因素，看看自己佔了幾樣？

2.4日是世界癌症日，從「談癌色變、坐以待斃」的消極心態到「我們能，我能戰勝癌症」的勇敢宣言，隨著醫學技術的發展，面對癌症我們已經不再完全束手無策。

防治癌症，預防第一。關鍵是早診早治，如果能在癌變之前或早期發現癌症，多數癌症早期治癒率可達9成以上。

據美國疾病控制和預防中心及國家癌症研究所2014年的相關數據調查分析：157萬名癌症患者，進行分類薈萃分析。其結論揭示：通過改變15種可干預的風險因素，42％的癌症以及超過45％的癌症死亡可避免。研究人員將這15種因素分成了四組。

1

吸煙，包括一手煙和二手煙

儘管各國都對控煙採取了措施，但吸煙仍是導致患癌和癌死亡的主要因素。數據顯示，吸煙造成的癌症病例佔總量的19％，癌死亡病例佔29％。

在中國，每天約有1萬人確診癌症，中國城市居民從0至85歲，累計患癌風險為35%。癌症的最大禍首當屬吸煙，數據表明，吸煙人群肺癌發病率比不吸煙者高10至20倍，八成以上肺癌患者都是煙民。

吸煙對不同癌症的影響還是有區別的。煙草與肺癌關係最為密切，在157萬癌症樣本中，81.7％的肺癌患者是煙民；其次是咽喉癌，比例達到73.8％。

2

女性患癌最大風險

女性患癌的最大風險：7％~8％是由體重過重造成的，4％~6％因酒精攝入引起，不良飲食的佔4％~5％，缺乏運動造成的為2％~3％。

也許會有人質疑這些數字，認為離自己很遙遠，其實不然。具體分析往下看：

胖是一種會呼吸的痛，它活在我身上所有角落！與超重相關的癌症，第一位是子宮癌，60.3％的超重女性可能患子宮癌；35.5％的超重人群會患膽囊癌；超重造成肝癌和腎癌的風險基本相當，分別為33.9％和33.2％。為了健康，請把BMI（BMI=體重(kg)÷身高2(m2)）控制在18.5~24之間吧！

研究表明，適量飲酒在短時間內對心血管具有保護作用，是因為酒精具有軟化血管的作用。但是長期飲酒、過量飲酒則對心血管系統具有破壞作用。酒精過量攝入導致近一半酗酒男性患口腔癌和咽喉癌，患食管癌比例為28.4％；對女性來說，乳腺癌也與酒精攝入過多有很大關係。臨近年末，親朋好友聚餐又多了起來，因飲酒過量而導致酒精中毒的情況也逐漸增多，大家一定要注意飲酒方式。

作為「舌尖上的民族」，每個中國人都是一本行走的菜譜，只有你想不到，沒有吃不到。但吃不對可能引發30多種癌症。飲食不當中，低膳食纖維飲食可造成10.3％的人患上結直腸癌，長期低鈣飲食、加工肉及紅肉攝入過多都可能導致結直腸癌，但影響程度略低；水果和蔬菜攝入量少則與口腔癌、咽喉癌關係密切。

運動不足導致的宮頸癌比例最高，為26.7％；其次為結腸癌；3.9％的女性會因其患上乳腺癌。一定要時常注意，合理的運動會讓身體各器官都接受壓力測試，隨時處於備戰狀態，能保證免疫系統正常工作。

3

感染

約3％的癌症病例可歸因於6種細菌或病毒感染：幽門螺桿菌、乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）、人皰疹病毒8型病毒（HHV8）、人類免疫缺陷病毒（HIV）和人乳頭瘤病毒（HPV）。

感染方面，一種病毒主要對應一種或幾種癌症。目前被公認有著密切關係的包括：

胃癌：幽門螺桿菌感染

是紮根在人體胃黏膜中的唯一細菌，一般通過唾液、飛沫「口-口」傳播，「偏愛」低齡兒童，屬一類致癌物，78%的胃癌歸因於慢性幽門螺桿菌感染。據中華醫學會調查顯示，我國有7億左右人感染了幽門螺桿菌。（來源：央視新聞）

肝癌：HBV和HCV感染

對肝癌中最常見的類型肝細胞癌（HCC）進行綜合分析，結果發現幾種基因組變化可能代表新的治療靶點。過去20年來，肝癌的發病率有所上升，目前的5年總體生存率只15％左右。 HCC有幾種已知的致病危險因素，包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染，糖尿病，肥胖和酒精濫用等。

宮頸癌、咽喉癌：HPV

銀行業巨頭摩根大通的首席執行官傑米·戴蒙近日宣布了自己罹患咽喉癌的消息。戴蒙很有可能和成千上萬其他男性一樣，遇到了由感染人乳頭狀瘤病毒（HPV）引起的咽喉癌。這種被認為是宮頸癌元兇的性傳播病毒引起的咽喉癌正在增加。

非霍奇金淋巴瘤：HIV

維生素D有助預防乳腺癌、腸癌、非霍奇金淋巴瘤等多種癌症。人體內的維生素D「蟄伏」於皮膚，需要充足的紫外線將其激活。每天曬太陽10~15分鐘就能獲益。最好曬胳膊、後背，不要隔著玻璃曬。

4

紫外線輻射

美國近95％的黑色素瘤（一種惡性程度高的皮膚癌）病例和死亡可歸因於紫外線輻射。非黑色素瘤皮膚癌也與紫外線照射密切相關，這種疾病死亡率較低，但會帶來巨大的經濟負擔。

在中國，肝癌和胃癌的患病比例很高，而造成這兩種癌症的風險因素主要是感染。由於人種差異，我國皮膚癌不多見。因此，在風險因素排名上，我國的情況一定是感染高於紫外線輻射，其影響程度甚至與生活方式相當。

Doris

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