懶人減肥法：躺7分鐘腰細2寸、腿細3cm！

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很多MM抱怨想減肥但是自己太懶了，不想跑步更不想去健身房，最愛躺在床上看電視。沒問題，今天健身君就教大家一套7分鐘的瘦身操，躺著就能瘦全身肥肉。

七個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。

每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下一個動作：

只要短短7分鐘，每周做3-5次就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！

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